健康营养的早餐粥
早餐是一天中最重要的一餐，而粥作为早餐的选择之一，不仅简单易制作，而且营养丰富。下面给大家介绍50款营养又美味的家常早餐粥。
1. 红豆薏米粥
红豆和薏米是两种常见的食材，富含多种维生素和矿物质，具有补气养血、排湿利尿的功效。将红豆和薏米煮熟，加入适量的水，煮成粥状即可。
2. 黑米芝麻粥
黑米和芝麻都是补血养颜的食材，富含丰富的铁和维生素E。将黑米和芝麻研磨成粉末，加入适量的水，煮成粥状，早上喝一碗，美容又健康。
3. 小米粥
小米是一种常见的粮食，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，有益于身体健康。将小米洗净后，加入适量的水，煮成粥状，可以加入适量的红枣或莲子等配料，口感更加香甜。
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50. 紫薯八宝粥
紫薯含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，具有美容养颜的功效。将紫薯、红豆、薏米、芡实等多种食材煮成粥状，可以提供丰富的营养素和口感丰富。
以上是50款营养又美味的家常早餐粥，每一款都有不同的营养成分，可以根据自己的口味和需求选择适合的早餐粥。早餐粥既简单又美味，是健康的早餐选择。
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