丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?

广东丝瓜与北方的丝瓜长得不一样,广东丝瓜有棱角,也被称为棱角丝瓜、角瓜。其性:甘、平。具有通经和络,清热化痰之功效。

以丝瓜做汤,是普通家庭最常见的一种做法,而丝瓜鸡蛋汤则更为常见。

丝瓜鸡蛋汤

丝瓜鸡蛋汤,看似十分简单,但是要做得好喝,也需要掌握一些小窍门。并不是随便烧点开水,把切好的丝瓜倒入开水里面煮一下,然后就打入鸡蛋那么简单。想要汤好喝而没有青味,想要喝出清甜的味道,就要费点小力气,先做一点准备工作。

现在,我们就以广东丝瓜来为大家做一碗丝瓜鸡蛋汤。(该做法同样适用于北方丝瓜)

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图1

步骤1:丝瓜刨皮切块

将丝瓜刨皮后,以斜刀将丝瓜切成块,尽量把丝瓜切得长条一点,以便后期口感更好。(丝瓜如果切成短而厚的块状,不利于其本身甜味的释放,而且汤煮好以后,厚块的丝瓜筷子不好夹,吃起来也会感觉中心部位与旁边味道不一样,就像没有煮透一样的感觉)

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图2

步骤2:炒丝瓜

这个步骤应该有很多朋友没有听过,让我给大家解释一下就明白了。

丝瓜和其他许多青菜一样,在煮熟的过程中需要经历一个高温快速煮的阶段。我们在炒青菜或者煮青菜的过程中经常会发现:

1、青菜炒着炒着就变黑了,为什么呢?

因为在炒制的过程中,没有及时翻动青菜,使其不能及时均匀受热。锅下面接触高温的青菜还是绿绿的,没有接触到锅底的青菜有一部分已经开始发黄、发黑了。这就是青菜煮熟过程中必须经历的阶段:“杀青”。杀青均匀的青菜,整盘都是绿的。杀青不均匀的青菜,会出现部分变黄变黑,口感大打折扣。

2、那么,杀青的作用是什么呢?

青菜在杀青的过程中,能够通过高温来使青菜软化,同时可以将青菜体内的糖分“逼出来”。所以,我们可以吃到青菜是甜的。

3、那么丝瓜杀青和煮汤又有什么联系呢?

丝瓜的糖分比许多青菜所含的糖分都高,但是由于丝瓜体内“海绵体”状的构造,导致其糖分不容易释放出来。如果我们把没有经过炒制的丝瓜直接用来煮汤,煮熟后就会发现:丝瓜甜,汤不甜。那么,我们煮汤是为了喝汤还是喝水呢?所以,炒过的丝瓜煮的汤特别甜。

热锅下油,用油滑锅。

炒丝瓜的时候,油可以适当放多一点,否则容易将丝瓜炒糊。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图3

将切好的丝瓜倒入锅中。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图4

及时用锅铲翻动丝瓜,使其均匀受热。

丝瓜在锅中受热以后,很快释放出糖分,这时候需要不断地用锅铲翻炒,让丝瓜均匀受热,避免翻炒不及时导致部分丝瓜被炒糊。炒制丝瓜变成透明状即可。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图5

步骤3:滚汤

撇去浮油

丝瓜炒好以后,铲出锅后,迅速放入已经煮沸的开水中。这时候,锅中水面上的油随着水的沸腾而向中间聚集,我们可以将浮油用汤勺撇掉。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图6

打入鸡蛋

丝瓜在水中煮两三分钟,然后打入鸡蛋。打入鸡蛋的方法,大家可以尝试一下:先将两个鸡蛋打入碗中(这样做的目的是防止有坏的鸡蛋),然后直接将鸡蛋倒入汤里,约10-20秒后蛋清开始凝固,这时候再用筷子将蛋黄挑散,煮10秒后关火(这样打入的鸡蛋,鸡蛋爽滑,蛋清和蛋黄分明,更有蛋的香味)。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图7

步骤4:调味

汤已经做好,现在只需调入适量的食盐,搅拌均匀即可。

丝瓜蛋汤,丝瓜汤怎么做?图8

结语:一碗好喝的丝瓜汤就做好了。这碗汤最大的特点:汤水鲜甜,有丝瓜的甜味。蛋花爽滑,蛋香味足。

我是八两红的老郑,酒量很差,啤酒喝八两就全身通红。以上这碗汤,大家觉得怎么样呢?欢迎大家在评论区留言,欢迎批评指正。

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