常吃生姜祛除体内寒气，预防感冒，生姜是一种有益的食材，饮食当中必备的调料，还是不错的保健养生良药。
1.预防感冒
风寒感冒从中医来说是风寒外袭，生姜是热的，主辛散，驱散外邪，也许受了风寒，喝一碗热姜茶，就可以微微出汗，则表邪随汗而出，病随之而解。所以有效。风热感冒就是实邪内阻了，喝姜茶加重症状。
2.预防流感
中医认为“正气存内，邪不可干”，指在疾病发生过程中，人体自身抗病能力至关重要。
预防猪流感喝姜糖水、熏醋简便有效。
3.暖宫、活血、助孕，治痛经
由于生活习惯的原因，很多女性朋友有宫寒。姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客说，姜茶改善痛经的效果的确很好。
4.暖胃、去胃寒
胃寒的主要病因是饮食习惯不良或冰凉的食物引起。加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。养成良好的饮食习惯，多喝生姜水，调理好胃寒的病症，恢复健康脾胃。出现胃痛需警惕胃的器质病变，最好去医院做胃镜检查。
向医师提问】
大家应该都知道这句老话“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。
生姜是我们家家户户厨房中最为常见的调味食材，其实它的药用功效非常多，有史以来都被历代中医所喜爱。
生姜的功效作用：
1.夏季排汗防暑–姜辣素可以有效刺激心脏和血管，加速血液循环，促进排汗，预防中暑。
2.冬季驱寒暖身–冬季最好的饮品就是姜汤，可以促进人体血液循环，抵御寒气，预防风寒感冒。
3.消炎杀菌–姜辣素可以有效杀灭肠胃细菌，防治肠胃炎；生姜煎水泡脚可以抑制真菌，治疗脚气。
4.防止晕车–生姜所含挥发性和刺激性的姜烯可以有效改善防治晕车、晕船等头部不适症状。
5.滋养头皮–生姜所含姜烯，可以透过头部皮肤表皮，深入毛囊根部，刺激毛发生长，同时防治头皮屑。
6.强身补肾–.生姜可以刺激升发肾脏阳气，驱散寒邪，益肾壮阳，改善阳虚导致的阳痿早泄。
常喝姜泡茶的效果：
1.解决口腔问题：生姜具有良好的杀菌作用，利于口腔健康，有效预防龋齿、牙周病；同时富含维C，有效预防口腔溃疡发生。
2.利于心脑血管：生姜刺激血液循环，预防瘀滞拥堵，同时可以扩张血管，有效降低心脑血管疾病的发病率。
3.控制胃肠疾病：生姜的杀菌作用可以有效杀灭部分肠胃内部细菌，同时刺激肠胃规律运动。
姜泡茶的做法：
取带皮鲜姜，切2-3片，用开水冲泡饮用。
姜泡茶的注意事项：
1.生姜性温味辛，入肺经，阴虚火旺、肺炎、肺结核、胆囊炎、糖尿病、痔疮、风热感冒都不宜使用生姜。
2.生姜食用或泡水要保留姜皮，姜皮中富含大量营养物质，是姜的精华所在。
3.腐烂的生姜不能食用，其会产生毒性物质，易导致肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
4.生姜性温升阳，建议上午饮用。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/69108.html
