吃桃有什么好处？
桃是一种很受大众欢迎的水果，吃桃的好处有很多，其营养丰富，含有糖类、膳食纤维、维生素、有机酸、以及钙、磷、铁、钾、钠等多种矿物质，并且有生津止咳、润肠通便、改善贫血、调节血压、促进血液循环等食疗功效。
1.《本草纲目》记载，桃性味甘、酸、温。为肺之果，肺病宜食之，有镇咳功效。
2.桃富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
3.桃的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用，但应注意植物来源的铁吸收利用率较低。
4.桃含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。
5.桃中含有的烟酸能促进血液循环，具有醒酒、改善宿醉的作用。
虽然桃子味道甜美，营养丰富，常吃桃子有很多好处，但是注意一次不要吃得太多，以免加重肠胃负担，引起消化不良。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/57346.html
孵化的鸡蛋毛鸡你吃过嘛？ 毛鸡蛋我没有吃过，但是我家里人吃，尤其我爷爷喜欢吃。 毛鸡蛋又名旺鸡蛋、毛鸡蛋是鸡蛋在孵化过程中发育停止，死在蛋壳内尚未成熟的小鸡，还有一种叫活珠子，是当…
脚和手容易出汗是因为体内的交感神经活跃度较高，导致出汗量增加。同时，脚部和手部的排汗腺比较发达，也是造成这种现象的原因之一。接下来我将更详细地解释。 汗液是由皮肤上的汗腺分泌的液体…
“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏后气温度逐渐升高，炎暑将临，雷雨增多，暑湿之气易于侵犯人体，这个时期一味清热解毒，润肺止渴的中药材——茅根很是应时，广东的…
苦菜的功效与作用 1、清热解毒： 苦菜性寒，具有凉血的作用，可以有效地解除体内的热毒，可以辅助治疗痢疾、痔瘘、黄疸、疗肿、血淋等疾病。 2、消炎杀菌： 苦菜中的有效成分蒲公英醇和胆…
春砂仁是什么东西呢?想必大家对于春砂仁都不是很熟悉，那么春砂仁应该要怎么吃呢?吃了春砂仁对于身体而言有什么好处呢? 春砂仁的用法： 1、春砂仁是一种中草药材，这种药材是可以用来煲汤…
干果,即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。提到干果大家可能会第一反应想到巴旦木、碧根果、松子等，其实这些是坚果，干果除了包括坚果，还包括草莓干、桂圆干、芒果干、无花…
很高兴解答 下面便是我要介绍做酒的具体方法： 一、制作材料： 1、夹缸一个（毕酒缸，又叫冷却缸。夹层，上有一进气口，下有一出酒孔。农村集贸市场或卖坛子商铺和做坛子作坊有卖）。许多网…
桑叶是一种天然的绿色植物，用它泡水喝是养生必备品。桑叶泡茶虽然有着非常高的功效和作用，但是关于它的禁忌也要遵守。 桑叶是可爱的蚕宝宝爱吃的食物，桑叶算是一种天然的绿色植物，生长环境…
