大蒜煮水有什么效果,大蒜煮水的正确做法

大蒜，一直以来都是市面上比较“热议”的一种食材；有些人总是强调它的“杀菌消毒”，有些人则是更偏重于大蒜抗癌的作用；大蒜具有一种特殊的味道，吃起来总是使得大家对其又爱又恨；无论是用“大蒜泡水”还是生吃大蒜，对于我们的身体究竟有何作用？今儿个就借此文和您具体聊聊关于大蒜的“是是非非”。

无论何时，一提到大蒜，总会和降血压、防癌、杀菌等词语挂钩。

大蒜可以抗癌？

说大蒜可以抗癌，其实仅仅依照于之前的一些观察性研究；很多人经过试验发现食用大蒜有降低胃癌、食道癌、结肠癌等肿瘤患病几率的作用。

但其实，这些关于大蒜的所谓动物性实验并不存在“直接证据”；动物和人体之间存在差异，并不可直接替换，给动物注（射）入的作用物质剂量一般较大，如果靠吃大蒜摄入大蒜素等营养物质，根本是一件不可实现的事情；另外就算能摄入身体中那样多的营养物质，其对于肠胃的伤害远大于作用。

现代医学研究中，几乎都是大量摄入大蒜之后才会起到作用，少量摄入并不会体现，大量食用大蒜，其中所含的大蒜素会对口腔和胃黏膜产生较大的刺激，从而就会产生身体的不适感，如果空腹食用大蒜或者引用大蒜泡制的水会对身体造成更大的刺激。

另外，当您吃大蒜之后，大蒜素等含硫化合物在身体中会产生烯丙基甲基硫醚，这种物质会通过呼吸和皮肤散发出来，产生通常情况下所说的蒜臭味。

言说于此，关于“大蒜对人体产生的神奇作用”，你需要知道这几件事：

蒜当中的确存在功能成分和抗氧化性，但并不能说明它就真的会对人产生各种保健功效，实验毕竟是实验，差异一定会存在。
对于人体而言，食蒜量相对很少，而在各种医学研究中，几乎所有都在证明只有大量摄入大蒜才能起到作用，少量摄入似乎并没有什么好处。由于气味原因或者对人体的刺激，大多数人群并不能一次性食用很多，所以不可与实验当中的数据一概而论。
蒜而言，对于很多人群并不适宜食用，例如胃肠疾病患者、患眼部疾病人群、服用某些特殊药物的人群（例如达比加群），所以不能夸大其作用。