维生素C对淡化黑色素真的有用吗？
维生素C对淡化黑色素有用吗？
有用，真的非常有用。
1.皮肤长斑，或者皮肤发黄是黑色素在作怪。
皮肤发黄是黑色素分泌旺盛，然后无法排出体内。它表现为肤色均匀分泌。
色斑也是和黑色素有关，因为体内某种物质的缺乏，引起的代谢异常。
维生素C的摄入，可以抑制黑色素的分泌。具体可以分为两种做法
1.内服.内服维生素要注意，一定不要摄入过量。那种最便宜的维生素两天吃一粒。
2.外敷。把维生素C研磨成细粉，和维生素E和在牛奶里（注意牛奶要用脱脂牛奶）敷在脸上。
这个开始一周每天敷，第二周开始每周两次。28天后，皮肤代谢一周期。你会发现皮肤好了很多。
3.除了维生素C以外，七子也是美白祛斑去黄精品。各大药店都能配齐。
4.长斑，或者皮肤黄的人要注意，不能在白天食用感光食品。
香菜，莴笋等。
5.中药也可以去黄祛斑。
养肝护肝的中药能够让皮肤亮起来。
谢请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下，日常补充维C靠它了！
很多人都知道维C的好处，有人用它来美白，有人用它来消炎，有人用它来抗氧化，有人拿它来退烧，有人拿它来提高免疫力……，总之，好处多多。效果如何，可能要因人而异了。
维C也是我的日常营养补充剂，我的亲身体会是提高身体免疫力，退烧效果是非常不错的。之前总是吃保健类的，后来在一位非常有名的老中医的推荐下开始改吃这种药准字的，效果比保健类更好，而且非常便宜，一瓶三，五块钱，价格十分亲民。之前老公身体免疫力不高，总是爱发烧，感冒，在2018年我让他连续吃了半年的维C，从那之后明显感觉他身体素质好了很多，之前每年都会发烧四五次（我怀疑他是易发烧体质），现在一年偶尔也就一两次，感冒次数也比之前减少很多，尤其是2019年，在我的记忆里貌似只感冒一次，发烧一次。而且现在，即使赶上流感暴发季，也能轻松避过。同样的，我也一样。
维C的退烧效果我是很多年之前听一位朋友说的，效果在几个朋友身上都应验过，但当时吃的不是这个片，而是泡腾片，像喝果汁一样喝一杯，之后睡一觉出出汗，温度就回复正常了，不用吃药，也不用打针。但现在市面上维c泡腾片很多种，其实很多都是糖➕色素，大家在选择的时候一定要看成分表，如果维C含量低，喝了可能也没什么效果，我只喝过拜耳公司出品的“力度伸维c泡腾片”，其他的有没有效果还不清楚，这里不做推荐，具体效果因人而异。
平时去药店，一般导购都不会推荐这种几块钱一瓶的，但，如果你是吃效果的，还是建议这种。今天的分享就到这里啦！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
维生素c是可以满足美白、抗衰老需要的，每日基础需要量为60mg，但一般每日摄入量低于10000mg都是安全的，维生素c的美肤作用:包括抗氧化，抗衰老，抑制黑色素合成，美白皮肤，促进胶原蛋白合成，对骨的强健，皮肤弹性与水分的保持，血管的正常和健全至关重要
虽然维生素系的安全剂量范围相当大，但也不推荐长时间过量补充，否则停止补充时，机体一时无法适应，可发生类似坏血病的症状
维生素c的补充技巧应该是少量多次，不要一次吃很多，因为单次吃的量越大，吸收率越低，每次60mg以下吸收率可接近100%，所以市面上的大剂量的维生素C泡腾片儿并不是最好的选择，维生素C跟碱性的东西、钙等矿物质一起吃会被破坏，故应避免，和维生素e一起吃会增强效果
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