跑步不戴胸罩好吗？
若是胸部平坦的女孩子还能勉强说得过去,但对于多数女孩子还是应穿上内衣,避免在跑步过程中造成的上下起伏有点不雅。
跑步机跑步好吗？
挺好的
1、购买跑步机放在家中，随时都能运动，不必受天气、外部环境等限制；
2、一机在手，全家都能使用，随着使用率提高，家人的身体素质也会相对提高；
3、坚持在家跑步运动，对提高心肺功能，增强四肢力量有很大帮助，所以，使用跑步机大有好处；
中医认为运动后多久洗澡？
运动后休息30分钟再洗澡，具体分析如下：
运动时人体肌肉收缩，血液分布会发生变化，流向肌肉的血液会增加，而同时心脏和大脑的血流减少。如果运动完立即洗澡会刺激毛细血管扩张，血液循环集中于皮肤表层，从而影响重要脏器，如心、脑的供血，会使人出现头晕、乏力，严重时甚至出现晕厥。
感冒跑步好吗？
感冒了是不可以跑步的。人在感冒之后会出现身体免疫力下降，乏力，头昏等症状，如果跑步的话，会造成身体负担加重病情。感冒之后要在家卧床休息，要尽量的多喝白开水，可以口服一些抗感冒的药物。所以还是等感冒好了之后再跑步对身体好。
负重跑步好吗？
负重跑步会使得人的身体消耗更多的脂肪，并且加快心跳，增加身体的耗氧量，增强肌肉力量。
负重跑步可以有效地刺激人的骨骼，是骨骼得到硬力刺激，有助于钙流入，让骨骼更强健，并延缓骨钙丢失。负重跑步可以锻炼一个人的肌肉持久行、耐力、有氧能力以及爆发力。
正午跑步好吗？
不好，中午时段是最不适宜锻炼身体的，因为中午是一天之中最辛苦的时间段，要尽量休憩，调整好自己的作息。所以中午跑步对身体不好，会危害健康。人体活动受“生物钟”控制，按“生物钟”规律来安排运动时间，对健康更有利。
冬季跑步好吗？
好，冬天跑步的好处：
1.提高免疫力：冬天跑步体温会升高，不会感受到寒冷。而且跑步有利于身体血液循环促进人体血红细胞的生成，可以有效地提高身体免疫力。
2.锻炼心肺功能：跑步有利于提高身体素质和养护身体器官，特别是冬天坚持跑步还可以很好地锻炼心肺功能从而提高心肌能力，有利于身体健康。
下午跑步好吗？
下午跑步锻炼也有益，应该是选择合适时间，最佳时间应该是3点到五点。午休过后精力充沛，可以进行适当的慢跑，有助于心肺健康。
雨天跑步好吗？
很好，雨天空气中含有负氧离子，加上跑步的时候人体产生的多巴胺，让人的心情愉悦。
人体在跑步的时候产生大量的热量，如果是在小雨中跑步，更有利于跑出最佳的成绩，往往高水平的运动员在雨中比赛都可以取得更好成绩！
赤脚跑步好吗？
好
赤足跑步的好处，有获得更加的平衡感，还可以对身体的脏器进行按摩，赤脚跑步跑者用脚掌前半部先落地，再放下脚跟，如此可以减轻脚裸受伤机会及稳定双脚重量，脚掌和脚的中部先着地，能让步伐更加顺畅及轻盈，赤足跑能启动足步与腿部的肌肉，赤脚跑步是一种比较健康的运动方法。
因为地面的不平性作用与脚底的反射区，而这些反射区固定地反映了身体的各个器官，对这些反射区进行按摩，就得相当于对身体脏器进行按摩，另外跑步也是很好的减肥与健身的方法，在结合赤脚跑步，不但能够减肥，同时可以促进身体脏器的健康，起到美容保健和身材苗条的功效。
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