每日养生的方法有以下几种：
一、每天5分钟甩手操，可以有效的治疗神经衰弱，失眠，健忘等症状。
二、多食具有健脾，益肝，开胃的食物，如大麦，黄花菜，苦瓜，菠萝，西兰花等。
三、每天上午一杯蜂蜜水，午睡半个小时，有利于促进体内的新陈代谢，补充阳气。
四、睡前练习腹式呼吸法，可以增强心肺功能，增加心肌收缩能力。
五、饮食要规律，营养要均衡，不要暴饮暴食，作息规律，保持良好的心态。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/128976.html
，这样的东西不值钱因为是假的。我只说两点希望能对你有帮助。 第一和田玉这个东西在古时候，不是一般人可以佩戴的，都是王侯将相佩戴的，他们选的玉料都是顶级玉料。你这块料子里面都是所谓的…
【有关柠檬水1：泡得浓点好？】柠檬泡水一定要淡，一大片带皮柠檬泡一扎水，能倒3-4小杯。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。柠檬一定要带皮，…
苦瓜具有非常不错的食用功效和营养价值，许多人平时都会食用一些苦瓜，其中有的人却不会直接食用苦瓜，而是将苦瓜榨成汁敷脸用，因为很多人都认为苦瓜汁敷脸可以美容。那么苦瓜汁敷脸有什么作用…
广州中医药大学一附院微信订阅号【本草驿站】专栏，逢周六推送！栏目文章均由医院药学部中药师撰写。内容包括：岭南本草故事、常用本草功效介绍、本草药膳、中药及中成药的日常使用等，实用、精…
解答首先要弄懂肩周炎是什么？了解其病因是什么？这样才能知道如何治疗和锻炼 肩周炎这一个定义是国外的人提出的，把肩周围软组织病变引起的肩关节疼痛和功能障碍都统称为肩关节周围炎，简称肩…
头段时间，姑妈在自己家里微信群里发了一条信息。信息的内容是这样的~“早喝盐水晚喝蜜”非常适合冬季养生。盐能入肾，具有养阴、润燥的作用。清晨起床后，空腹喝一杯淡盐水，有利于降火利肾、…
夏枯草为多年生草本植物，生长在山沟水湿地或河岸两旁湿草丛、荒地、路旁，广泛分布于中国各地。夏枯草在春天第一批长出来，到了夏天就开始枯萎，因此名为夏枯。因其果穗效用比较高而在临床中以…
工业4.0是德国政府提出的一个高科技战略计划。该项目由德国联邦教育局及研究部和联邦经济技术部联合资助，投资预计达2亿欧元。旨在提升制造业的智能化水平，建立具有适应性、资源效率及…
吴文博 河北省石家庄市中医院 酒 酒的本意指用粮食、水果等含淀粉或糖的物质经过发酵制成的含乙醇的饮料。酒精饮料系指包括各种发酵酒（如黄酒、米酒）、蒸馏酒（如白酒）、配制酒（如,苦艾…
