新生儿什么时候补钙需要注意什么

钙是一个孩子成长不可缺乏，非常重要的矿物质。新生儿四个月前只需要从母乳或配方奶中获取钙。乳母需要补充钙片或从食物中获得足够钙来保证母乳营养。乳母喂养的宝宝需要补充维生素D，而不需要补充钙。

一般6个月以下的婴儿每天需要200毫克的钙。 6至11个月大的婴儿每天需要260毫克钙。

随着孩子长大，进入四个月以后，可以慢慢的，一个接一个的，添加辅食，通过额外食品中逐渐增加更多钙和其他微量元素的补充。

以下是12种富含钙的食物，你可以在适当的时候逐渐加入到孩子的饮食中以增加钙的吸收：

1. 乳制品（建议孩子1岁以后）

牛奶，酸奶和奶酪等乳制品是很好的钙来源。如果你的孩子不喜欢牛奶，可以用酸奶和奶酪代替。确保在孩子的饮食中加入一份乳制品。切记：要等到孩子一岁以后才可以给孩子。

2. 橘子

您可以给孩子提供橙色水果榨汁，因为它不仅含有丰富的钙，而且含有维生素C。平均大小的橙子可以为您的孩子提供50毫克的钙。

3. 大豆

大豆是一种非常丰富的钙来源，可以以豆奶或大豆酸奶的形式添加到孩子的日常饮食中。有些孩有乳糖不耐症，豆奶是一个很好的选择。

4. 杏仁

杏仁能增强脑力和记忆力，但它也是钙的良好来源。从三分之一杯的杏仁中可以获得约110毫克的钙。你可以以杏仁油、杏仁粉糊的形式给孩子。

5. 豆类

6. 绿色蔬菜

许多绿色蔬菜，如西兰花菜，菠菜，秋葵，红薯等，是孩子钙的极佳来源。此外，这些绿色蔬菜也为孩子提供纤维和其他矿物质。你可以煮熟打浆，随着孩子的长大，咀嚼能力提高，慢慢可以捣碎吃。

7. 谷物

谷物是一种在孩子的饮食中添加钙的好方法。糙米含有大量的营养素。糙米谷物加工成的米糊和钙铁加强的米糊都是宝宝好食物。

8. 鱼和肉

金枪鱼，鲑鱼和沙丁鱼等鱼类是钙的极佳来源。牛肉等肉类也是很好的钙来源。你可以通过打碎做成肉泥喂孩子。肉松拌米糊等方式在孩子食物中使用鱼和肉。

9. 绿豆

绿豆不仅是钙的极好来源，而且富含维生素K，有助于保持骨密度。将绿豆加入鹰嘴豆泥，土豆泥或汤中，即可享用美味佳肴。

10. 扁豆

鹰嘴豆，芸豆，大豆等扁豆是孩子的良好钙源。煮烂即可食用。

11. 芝麻种子

芝麻含有丰富的钙，可以添加到孩子的饮食中。芝麻可以打碎加入孩子的食物中。

12. 鸡蛋

鸡蛋是可以给宝宝提供的首批食品之一。鸡蛋含有丰富的钙，有助于宝宝身体上的骨骼和牙齿，可以蛋黄打碎炖汤喂孩子。

母乳是最理想的营养品。虽然母乳中的钙含量比牛乳中的钙含量少，但母乳中的钙、磷比例最适宜（2比1），钙极易被吸收。在母乳不足的情况下，母亲虽经服用催乳药及相关措施，但仍少乳或无乳时，新生儿应服用牛奶及代乳品。牛奶的磷为人奶的6倍，钙为人奶的4倍，牛奶的鲜明钾和钠也都高于人奶。牛奶中的钙大多数与枸缘酸结合或形成磷酸钙胶体，不易被吸收。所以在人工喂养时仍需注意补钙。

一般最好出生后14天就得补充维生素D 吃点鱼肝油小儿伊可新就可以促进钙吸收如果孩子有缺钙症状可以补充钙剂吃点葡萄糖酸钙再就是注意添加辅食吃点含铁的米粉蛋黄。可以带孩子出去多晒晒太阳，但是时间不能长久，也是不好的。