我是一名标准的90后麻麻。家里有一个可爱的女儿。二胎生了位小猴子🐵，变成一个好字。
我也是一个十足的吃货，哪怕在医院待产我都要争取时间吃遍附近的小吃美食，最爱的就是烧烤，无肉不欢～生孩子前体重一直都是96左右，算是苗条，去服装店直接S码上身刚好合适，那种感觉要多好有多好！
大宝生后妈妈婆婆一直帮我带，所以体重下降不快，半年多也基本上没瘦多少，虽然天天被老公嫌弃，，但是不管他，孩子重要。七个多月开始上班了，就会适当控制点，瘦的有点慢。一周岁多点断奶之后就开始减肥。在美容店里，点穴的那种。饮食会让你控制一下，但是不会饿到，就是可以吃面食，鱼肉，鸡肉不可以吃猪肉，牛肉，淀粉类，糖类等等这些。基本上没刻意运动，正直夏天，下班就带宝宝出去玩，一个夏天瘦了十几斤二十斤。中间又怀孕了，觉得大宝太小就没要，养了一阵子，胖了十斤，不过又减下来了。半年后又怀孕了，就是现在的二宝，当时130斤。现在二宝四个月了，我已经恢复到产前啦，在怀孕的时候看过好多关于产后恢复的，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，咨询了一次犹豫买不买，看着肚子上的肉辣么多，决心拿一套试试，收到货之后好小的一套，感觉穿不上，然后我联系卖，家按她的方法轻轻松松穿上了，而且穿上真的很舒服，没有那种嘞的喘不了气的感觉，突然觉得钱没有白花 
关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！，而且衣服穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！而且最关键的大夏天的问我们这面温度这么高，穿着居然感觉不到闷，透气性非常的好，出门大太阳底下穿着也很舒服，其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后减肥瘦身三原则
1、均衡的饮食
产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
当你是母乳喂养时，你的身体应得到所有需要的营养，这是十分重要的。另外，尽管产后减肥对营养有很高的需求，还是应避免饱和脂肪或热量高的食物，这样就可以帮助您快速瘦下来。
均衡的饮食，合理的蔬果，助您补充维生素，补充维生素，并不是一个能够代替适当的饮食和锻炼的方法，但是它绝对可以帮助你顺利完成减肥。每天补充多种维生素，将可以满足您减肥过程中的多种营养需求，是新妈妈健康减肥的关键点。
2、适当运动
大多数的保健医生建议，产妇在分娩后6个星期后才开始一个运动锻炼计划。在一般情况下，这是很好的意见。你的身体刚刚经历过一个相当的惨痛历程，这需要时间来恢复。不过，即使在此期间，您也可以通过步行，做身体拉伸，骨盆倾斜，做瑜伽等练习来达到瘦身的效果。
选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒，这样有利于减重，并能有效防止减重后出现反弹。有氧运动有极佳的燃脂效果，包括慢跑、快走、游泳、骑脚踏车、有氧舞蹈等，且进行的时间至少要12至15分钟以上，若要有效燃烧脂肪，应持续进行30分钟以上。
有氧运动是指任何富韵律性的运动，它能使身体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡。氧气能充分酵解体内的糖分，还可以消耗体内的脂肪，增强和改善心肺功能，是减肥运动的最佳选择。
3、保证有足够的休息和放松
忙碌的生活会给新妈妈造成的很大的压力。对于新角色的适应等方面的问题也会接踵而来，这时形成的这种压力可能会导致她们的饮食问题，以及削弱她们积极锻炼的动机。而充足的休息能让你更加有条理地调节自己的生活以及坚持自己的减肥计划。
两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，只要掌握饮食技巧，适度运动，照样能够回复原有身材。
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