白萝卜都有什么做法(白萝卜汤的做法大全)

推荐一道用白萝卜做的菜——传统广式萝卜糕

白萝卜都有什么做法(白萝卜汤的做法大全)图1

用料:

萝卜 700g(去皮后的重量)

粘米粉 200g

水 150g

白糖 25g

虾米 25g

瑶柱 20g

腊肉 75g

白胡椒粉 5g

鸡粉

葱或香菜

做法:

  1. 粘米粉和玉米淀粉用水(或萝卜水)开成粘稠的粉浆,备用
  2. 瑶柱用水浸泡后用手撕成丝,腊肉和虾米切成小小的细丁
  3. 萝卜去皮刨成细丝(如果刨的过程中萝卜出水,可用萝卜水开粉浆,萝卜水是好东西,做到物尽其用!)
  4. 用一点油炒香瑶柱丝、虾米粒、腊肉粒,盛起备用
  5. 萝卜加糖稍微煮熟,关火
  6. 粉浆分4~5次加入,每加入一次搅拌均匀后再加入第二次
  7. 把炒好的瑶柱、虾米、腊肉放到萝卜糊里,加入盐、白胡椒粉、鸡粉、油,搅拌均匀,盛入蒸碗内
  8. 放入上汽的蒸锅,蒸45分钟,起锅后放入葱花或香菜,也可以切片油煎。

小贴士:

萝卜和粉的比例要在3:1,做出的萝卜糕才好吃。

营养价值

  • 白萝卜是老百姓餐桌上最常见的一道美食,含有丰富的维A、维C、淀粉酶、氧化酶、锰等元素。另外,所含的糖化酶素,可以分解其他食物中的致癌物亚硝胺,从而起到抗癌作用。对于胸闷气喘,食欲减退、咳嗽痰多等都有食疗作用。
  • 腊肉磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素。腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等功效。腌制食品中有较多量的硝酸盐,且不可过量食用
  • 虾米中含有丰富的蛋白质和矿物质,钙含量尤其丰富;还含有丰富的元素,能很好地保护心血管系统,对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用;并还有镇定作用,常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症。老年人常食,可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症。
  • 瑶柱性味甘咸平,功能滋阴补肾、健脾调中。瑶柱含丰富蛋白质和少量碘质,功效与海藻、海带接近,但它含有非常浓郁的香味,味道更可口、更鲜美,无论做主料或配料都能突出或增添菜肴的美味。

希望能够帮助到您!

(图片内容素材来自网络)

酸甜白萝卜
白萝卜都有什么做法(白萝卜汤的做法大全)图2
食材:白萝卜、食盐、白糖、白醋、水

做法

1.材料备好,白萝卜洗净去皮,切成厚度约为2-3毫米的薄片;

2.把白醋和盐放在一个大碗中搅拌均匀,再加入适量的温水,搅拌,至白糖完全融化;

3.把切好的白萝卜放入容器中,把调味汁倒入,密封腌制2天就可以了;

技巧:

1、如果不想切片,那就切成其他任何形状都可以。但腌制的时间要根据大小加以改变。

2、没写调味料的重量,因为大家的口味不一样。调汁的时候可以根据自己的口味逐渐加,自己感觉合适就可以了。

3、放冰箱冷藏腌制最好~如果没有密封容器,也不要紧,有盖子就可以了。

白萝卜鲫鱼汤
白萝卜都有什么做法(白萝卜汤的做法大全)图3
食材:鲫鱼、白萝卜、食盐、醋、鸡精、葱、姜、植物油

做法:

1.鲫鱼一条处理干净;

2.白萝卜适量;

3.白萝卜切薄片,越薄越容易入味;

4.葱、姜切片;

5.葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬;

6.添入汤碗容量1.5倍的水;

7.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右;

8.加入薄白萝卜片;

9.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调 入一点鸡精提鲜,一点醋去腥。不过鱼汤本身已经有清鲜的味道,鸡精可省;长时间煮的鱼汤并无鱼腥味,对鱼腥味不是特别敏感的人也不必加醋。

腌白萝卜
白萝卜都有什么做法(白萝卜汤的做法大全)图4
食材:白萝卜、食盐、生抽、白糖、白醋、水

做法:

1.白萝卜切薄片;

2.白萝卜片在大碗里铺一层;

3.撒上一层少许盐;

4.再铺上一层白萝卜片,再撒一层盐,反复几次,放15分钟;

5.15分钟后将碗里的水分倒出;

6.再放入一大勺白糖;

7.将白糖与白萝卜片拌均匀,放15分钟;

8.15分钟后用手挤干大碗里的水分;

9.倒入两大勺子生抽;

10.倒入一勺白醋;

11.倒入白开水,没过白萝卜片为准;

12.盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏2天即可。

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