羊蹄怎么做最好吃又营养

在这说几个关于羊蹄的简单做法的,希望大家会喜欢!

红烧羊蹄

首先准备材料:羊蹄,葱,姜,白糖,八角,桂皮,五香粉,酱油,料酒,白酒,酱油,盐,水,花生米,准备好后羊蹄处理好后清洗干净,控干水份备用,准备炒锅加油烧,放入白糖后小火炒出糖色,放入羊蹄,炒上糖色后放入葱,姜,白糖,八角,桂皮,五香粉,酱油,料酒,白酒,酱油,盐,水,花生米,大火烧开后改小火,煮大约一个小时后出锅盛盘后就可以了。

萝卜羊蹄汤

首先准备材料:羊蹄,萝卜,盐,黄酒,姜,味精,准备好后姜萝卜去皮清洗干净后切成块,羊蹄清洗干净,准备炒锅加水,放入羊蹄,倒入料酒,放入姜,煮开后改小火煮大约30分钟,放入萝卜,将萝卜煮熟后放入盐煮开,最后放入味精搅拌均匀后出锅盛盘后就可以了。

酱羊蹄

首先准备材料:羊蹄,盐,老抽,生抽,酱油,卤料,白糖,冰糖,橙汁,准备好后将羊蹄清洗干净,杂毛弄干净,准备炒锅加水烧热,放入生姜片和大蒜,放入羊蹄焯水后捞出,清洗干净后沥干备用,准备一个盆,放入生姜,大蒜和卤料,放入盐,白糖,生抽,老抽,酱油,料酒,放入羊蹄,抓匀后使羊蹄裹上卤汁,腌制大约4个小时以上,准备高压锅加水烧热,放入腌制好的羊蹄,盖上盖烧开后后等到高压锅上汽后盛出放到炒锅中,炒至汤汁浓稠后放入冰糖等到冰糖融化后出锅盛盘就可以了。

五香酱羊蹄

羊蹄含有丰富的胶原蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、维生素B等营养素,有补肾养血,滋阴润燥的功效。

羊蹄怎么做最好吃又营养图1

材料:羊蹄10只

调料:葱段、姜片各50克,香叶、砂仁、丁香、肉蔻、良姜各15克,八角2粒,精盐、味精、白糖、绍酒各2大匙,鱼露1小匙,酱油3大匙,牛棒骨1000克

制作步骤:

1.羊蹄去除残毛,放入碱水中冲洗干净,再换清水洗净,捞出沥水。

2.净锅置火上,加入适量清水,放入牛棒骨烧沸,转小火熬煮30分钟。

3.再加入香叶、砂仁、丁香、肉蔻、良姜续煮30分钟,滤除原料成老汤。

4.羊蹄放入老汤中,先放入葱段、姜片和八角,再加入精盐、味精、白糖、绍酒、鱼露、酱油,用旺火烧沸。

5.转小火酱煮约1小时至羊蹄脱骨,捞出晾凉,切成两半,去除蹄夹,装盘上桌即可。

温馨小提示:

1.羊蹄要选新鲜的、膻味小的。

2.两指中间的杂物,毛囊一定要去除,否则影响口感。

3.加入料酒和白酒可以减少羊蹄的膻味。

4.羊蹄本身肉少,不能卤过火了,否则就剩皮包骨头,没有嚼头。

5.最后可在羊蹄上撒上葱花。

本人比较喜欢吃卤味,推荐一个好吃的做法

不用高压锅版酱羊蹄的用料

葱 一根八角 3个料酒 2大勺姜 5片生抽 1勺酱油 1勺盐 少许老抽 半勺白胡椒粉 半勺干辣椒 4-6个羊蹄 1000克冰糖 8-10小块姜 5片

不用高压锅版酱羊蹄的做法步骤

1羊蹄去干净毛,放入冷水裹。放入葱姜一勺料酒,大火烧开。

2撇出脏沫,一直到不再出沫为止关火

3撈出备用,另一边烧一壶开水。

4准备底料,也可以准备少许花椒一起爆炒。

5锅热后放入底油抄香料,大火煸炒出香味。

6倒入开水。

7依次放入:料酒,酱油、生抽一大勺。老抽半勺。盐少许。白胡椒粉2克。(也可以加点糖)大火烧开放入羊蹄,可以看下汤的颜色如图就可以了。

8盖上锅盖小火慢炖2小时,期间每15分钟要搅拌一下锅底,以免粘锅。顺便尝一下汤如果觉得不咸是很正常的,不要再加盐。入口即化的羊蹄出锅

羊蹄怎么做最好吃又营养图2
羊蹄怎么做最好吃又营养图3

羊蹄怎么做最好吃?

麻辣羊蹄的做法:

羊蹄怎么做最好吃又营养图4

食材:羊蹄,大葱,生姜,大蒜,花椒,干辣椒,香叶,桂皮,肉蔻,草果,山奈,小茴香,陈皮,胡椒粉,生抽,老抽,耗油,冰糖,植物油,盐。

1,刚买来商家处理好的新鲜羊蹄,清洗干净,将洗好的羊蹄放入锅中焯水,冷水下锅,放适量料酒,葱段,姜片去除羊蹄的腥味,水沸腾后捞出冲洗干净备用。

羊蹄怎么做最好吃又营养图5

2,生姜切片,大蒜切片,大葱切段,干辣椒切段备用。将所有大料冲洗干净,装入小布袋中,或者(不锈钢大料盒)用温水浸泡备用。

羊蹄怎么做最好吃又营养图6

3,炒糖色锅中放油,放入一小把冰糖炒糖色,小火炒制冰糖溶化冒泡泡,颜色由浅色深色变成枣红色后,放入适量清水烧开备用。

羊蹄怎么做最好吃又营养图7

4,锅烧热放油,油温5成热放入葱姜蒜,干辣椒,干花椒煸香,放入生抽,老抽,耗油翻炒均匀,接着放入熬好的糖色料汁,再放入炒过水的羊蹄,再放入适量清水没过羊蹄来,然后放入准备好的大料包,盖上锅盖子,开大火烧至大约1小时。

羊蹄怎么做最好吃又营养图8

5,一小时后打开锅盖,放入适量盐,放入适量胡椒粉,翻拌均匀,然后再盖上盖子转小火炖大约10分钟,捞出即可食用。麻辣羊蹄做好了。

羊蹄怎么做最好吃又营养图9

这样做出的羊蹄,五味俱全,麻辣爽口,味道鲜香,吃一口,回味无穷。

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