不要觉得不靠谱，主要原因还真是刷牙方式不当和选择牙刷不对。最主要的是用力过度、牙刷过硬和横向刷牙。
刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。 目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离小幅度水平颤动，幅度不超过一两颗牙的宽度，一颗牙一颗牙的刷，一点一点从前到后、从后到前。不要大开大阖，因为一寸长一寸强，幅度大了，力量就不好控制，那样水滴石穿，会把牙刷坏，契状缺损就是长期刷牙不当的重要表现。高级一点的电动牙刷会有力量过大的报警提示。手动牙刷的话应该和手握一个中号苹果的感觉差不多，也就是牙刷毛紧贴牙齿，尖端 1/3 之一受压弯曲，深入到牙齿周围的边边角角中。
你说的应该是牙齿的楔状缺损吧？牙齿的楔状缺损是由于牙齿颈部经过缓慢消耗而形成的缺损，是一种十分常见的口腔问题。
下面小薄荷来说说楔状缺损是如何形成的吧：
①错误的刷牙方法
牙釉质是人体最坚硬的物质，可再坚硬的部位，也经不住这样长年累月、水滴石穿的破坏啊。牙釉质被刷完后，牙本质就暴露了出来，这是牙颈部的第二层保护，硬度没有牙釉质高，当然也抵抗不了错误的刷牙方式。当牙本质也被刷没了后，牙齿根部的神经部位就暴露了出来，就会造成牙齿敏感，冷的甜的食物只能匆匆吞下。
②咬合力过大
咬合力向牙根传导的过程当中，牙颈部处在与牙槽骨交界的地方，应力集中。在日复一日的咀嚼中，牙颈部的牙体组织不堪重负，也容易出现缺损。
③喝碳酸饮料
碳酸饮料中的酸性物质和牙釉质、牙本质中的钙会发生反应。长此以往，钙质都被饮料带走了，也容易出现同样症状。
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