火龙果蕴含多种营养，那宝宝吃火龙果有什么好处。
火龙果中含有其他植物中不常见的植物性白蛋白和花青素，更含有大量的维生素和水溶性膳食纤维。这些无疑是对人体有着莫大的益处，而对于宝宝来说，吃火龙果的好处有三点：
1、改善便秘的情况
很多家长常常会为宝宝便秘的情况而苦恼，不仅宝宝辛苦，而且也会损害到宝宝的身体健康。而火龙果中丰富的水溶性膳食纤维就能够让宝宝更好的消化，从而预防和改善宝宝便秘的情况。
2、保护胃壁，清除重金属
火龙果中含有非常特殊的植物性白蛋白，对胃壁有着很好的保护作用，年龄尚小的宝宝肠胃发育系统可能还不够完善，可以借助火龙果的营养成分来保护一些肠胃。
而且这个白蛋白还是是清除体内重金属的好手，它能够将金属离子包裹住让肠道无法吸收，然后再通过排泄清除出体内，因此火龙果是非常好的解毒水果。
3、防治贫血问题
除了上面说到的膳食纤维、白蛋白等，火龙果中也含有丰富的铁质，而铁元素更是人体造血的主要原料。所以说，吃火龙果也能帮助补充体内的铁元素，帮助预防和改善宝宝的贫血问题。
那火龙果到底怎么给宝宝吃呢？
使火龙果有着非常丰富的营养，但在吃的方面也不能够随意或者过量，因为不正确的进食同样会给宝宝带来伤害。
1、注意食量
对于消化能力有限的宝宝来说，我们一天需要的食量也有所不同，这里我们要根据宝宝的年龄来进行增减：
6个月左右的时候，每天10~20g即可；7~12月时可增加到每天25~100g；1~2岁为每天50~150g；2岁以后可以到
100~200g每天。
2、注意粗细
果肉的粗细同样是影响宝宝消化情况的关键，为了能让宝宝更好的进食和消化，我们可以根据宝宝咀嚼能力的提升
而提供与之适应的果肉形状。
在宝宝6个月左右的时候，我们要以细腻的果泥为主；7~8月大时，可以适当添加一些粗糙的颗粒状态；在8、9月大
以后，就可以吃切成条状的火龙果了。
3、注意体质
火龙果就寒热的性质而言，是属于清火的寒性，因此对于体质偏寒的宝宝来说，是不宜多吃的。而且上面也有说到
火龙果拥有改善便秘的情况，其主要的作用就是润肠通便，所以腹泻期间的宝宝也最好要避免进食。
您好，我是【好妈妈学育儿】。
火龙果是一种富含水溶性纤维、维生素E、铁元素、植物性蛋白和花青素的水果。
一、宝宝什么时候可以开始食用火龙果
正常来说，宝宝添加辅食以后就可以适当添加火龙果了，但是因为火龙果中籽比较多，籽属于比较难消化的一种东西。所以还是建议宝宝6个月以后再食用。
二、宝宝食用火龙果的好处
1、防治便秘
火龙果防治便秘应该是大家最常听说的一个功效。
火龙果中富含水溶性纤维，对肠道蠕动以及通便有很大的好处。所以在宝宝便秘或者便干的情况下，食用一些火龙果是很有帮助的。
2、预防贫血
火龙果中富含铁元素。经常食用可以有效的预防贫血。众所周知、药补不如食补，可以经常让宝宝吃一些火龙果来预防贫血。
3、保护胃粘膜
火龙果中富含的植物性蛋白对保护胃粘膜有很好的帮助。
4、保护视力
花青素和维生素E，是一种对宝宝视力很好的东西。很荣幸的是火龙果中这两种东西的含量也都还可以。
三、宝宝食用火龙果的注意事项
1、不宜吃太多
再好的食物，也要有个度，不能每天、不分情况的盲目让宝宝进食火龙果。
作为补充性的水果，要多样化，所以即使火龙果对宝宝好，也不能无节制的让宝宝进食。
2、不宜在刚刚吃完饭和吃完热的食物以后食用
刚刚吃完饭或者吃完热的东西，要过一会才能进食火龙果。因为本身火龙果就有助于通便，热的加上冷的，更容易让宝宝拉肚子。
3、要吃新鲜的火龙果
火龙果要即切即食，不要让宝宝食用隔夜或者冰箱里拿出来的火龙果。容易引起宝宝的呕吐和腹泻。
因为我家二宝特别爱吃红心火龙果，故而火龙果也是我家的常备水果之一。我一般每天让宝宝食用的时间就是睡完午觉起床以后，以及吃完晚饭睡觉以前的时候。进入供暖期后，宝宝最常见的就是支气管发炎，不愿意喝水的宝宝经常会因为干燥上火。我觉得我家二宝吃火龙果也能有效的去火。
注:宝宝在吃完红心火龙果的第二天小便和大便容易成红色。这是一种正常现象。
结语:每个父母都想把最好的给宝宝，但是还是要有度，再好的东西也要适量即可。
我是两个孩子的妈妈，也是一位职场妈妈，好妈妈学育儿，育儿路上陪你一起成长
（文章中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除！）
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/3231.html
