1，显著的特点就是潮热出汗，不分白天黑夜，不分夏天冬天，从心口窝开始，先发热，紧接着就是冒汗，脖子上，脸上，都是汗，脸上红彤彤的。
这种情况也不是时时刻刻的，就是不定时的每天都会出现好多次，一出汗的时候浑身燥热，大冬天也不能盖被子，过一会儿又冷得受不了，刚捂热又开始燥热，这种症状，特别影响睡眠，都达不到深度睡眠的质量。
2，晚上做梦比较多，有点小动静立即清醒，醒来就睡不着了。每天早上起不来，起来后也是浑身乏力。
我经常问别人你们热不热呀，我怎么觉得这么热？其实不是热，大家都不热，而我却满头大汗的，不能化妆，不然就成花妆了，这两年也省了不少护肤品。
3，大家说的胳膊疼腿疼的症状我没有，我就是例假不正常，出汗的问题比较严重，心情也比较低落，从前的闯劲，激情，都不复存在了，无论怎么调动情绪，再也找不回从前的元气满满。
5，两年前出现这种症状我才43岁，真的不敢相信自己这么早就更年期了，我去看医生，医生让我做了很多检查项目，每次检查都是先排查有没有怀孕，接着检查其它，比如激素六项什么的，然后给我开点药，吃一吃，症状好点，过段时间又开始反复，中药西药都吃了很多，但效果都不是很明显。
6，自从更年期症状出现后，头上的白发也变多了，每月必须补补发根，不然我觉得太难看了，影响形象，影响心情，也影响自信。我的发质属于又粗又硬型的，可能也是属于容易长白发的发质。
7，莫名其妙地出现心情低落，烦躁，懒得说话，有时想发火，全凭自己克制和调节，尽量不让身边人发现，但有时压抑的无处宣泄时，就开始整理房间，我每次整理房间时，觉得很治愈。
8，朋友35岁就更年期了，自从她生了女儿后，可能气血亏损，然后就不来例假了，她的性格也发生了很大变化，容易暴躁，掉发严重，睡眠障碍，性欲低下，少言懒语，提不起精神。
9，我们还有一个显著特点，新陈代谢变慢，容易便秘，发胖，出门锻炼，走路多了，膝盖又疼，跑步又跑不动，游泳又嫌水冷，所以只能靠节食控制体重。
10，每个女人的身体素质不同，心理压力不同，出现更年期早晚的时间也不同，有的人早早地就进入了更年期，而身边也有很多人50多岁了也没有任何症状。
12，35岁就绝经的朋友也从开始的吃药调理，到渐渐地顺其自然，她也是常常整晚无眠，晨起又头昏脑胀，整天无精打采的，不愿意社交，喜欢宅着，易怒烦躁，晚上睡觉也是常因出汗醒来，很难再次入睡，弄得她情绪也很崩溃。
我分析了一下自己过早进入更年期的原因，我从16岁开始来例假，别人都是一个月一次，而我每次都是提前，平均下来每20天一次例假。
有人说：女人一辈子大约排400颗左右的卵，排完了就是更年期。每月一颗，大概需要32-38年，所以，越早开始月经的女子，更年期也会越早来临。
如果这个说法靠谱，那我的情况可能就是这样，比如这个月5号开始，10号结束，到这个月的25号左右就又开始了，中间间隔时间短，我可能赶着把自己的次数用完了。
如果您还没有进入更年期，请珍惜例假正常的岁月静好，如果您能跟我一样提前进入了，那就调整心态，坦然接受，合理饮食，加强锻炼，寻找一个自己擅长喜欢的爱好，转移情绪，偶尔发发小脾气，释放一下压力。
我46岁开始更年期的，46岁那年3月份得了急性支气管炎，住了15天医院，好了一些医院就让我出院了，我说还没全好呢怎么让我出院呢，科主任说你回家买进口的阿奇霉素，結果打了半个多月滴流没好的支气管炎吃了几天的口服药就好了，我真是挺生气的，什么医院啊，为什么开始的时候不让我吃这个药呢，要不然早好了，何必住着医院还要遭着罪呢，不过最终好了我还是挺高兴的，可是没几天就感觉不对劲了，走路一会儿就累了，过了一阵子发现，还总是没劲，心跳特别弱，去医院找了个有名的老中医说我这个病已经做成了，我说跟更年期有没有关系，他说多方面的因素吧，得慢慢调，然后就吃中药，这期间我单位一个年龄跟我一样大的女同事心脏也不舒服了，我们俩个在那两年里轮番地往医院跑，我白天还总是困倦，就像半梦半醒的状态，听别人说话两句能停懂，再多说就听不懂了，记忆力也特别差，昨天发生的事今天得想半天才能想起来，还经常莫名其妙的委屈，动不动就哭。
有时候特别烦躁，坐立不安，有时还特别抑郁，胃胀，心慌都有，总之从46到49岁期间中药就没怎么停，到50岁的时候就好多了，今年51岁就基本没什么症状了，但月经不正常了，估计也是快结束了，同龄的姐妹们，身体不舒服的时候找个好的中医大夫调整效果还是很好的，坚持几年过来就好了，这就是我个人的经验，希望能给大家提供一些帮助。
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