萝卜玉米排骨汤是一道营养又健康的食补汤。汤中胡萝卜富含维生A有补肝明目,促进骨骼生长,而玉米富含卵磷脂,可以健脑益智,提高人体记忆力。总体来说,这道汤营养好,有利于孩子生长发育!那么萝卜玉米排骨汤怎么做好喝?下面给大家分享一下简单又好喝的萝卜玉米排骨汤做法!
材料:
排骨400克、玉米1条、胡萝卜1条、红枣3个、姜
做法:
1,排骨洗干净,剁成块,放入锅里加入清水,少许料酒烧开,焯水断生,捞出冲洗一下。
2,玉米切成几段,胡萝卜去皮并切块,红枣去掉外核,姜切姜片。
3,将排骨,玉米,胡萝卜,红枣,姜片放入煲中,加入清水烧开,中火滚煮5至10分钟,再改为文火熬煮一个小时。
4,加入适量盐拌均匀即可。
1,加几个红枣,汤水更甜美。
2,开始滚煮一下,再改为文火熬煮,汤会更浓稠鲜香。
3,也可以加入一些干山药。
衷心感谢粉丝邀我作答!
“酒鬼”美食坐家吃了几十年的萝卜玉米排骨汤,更做了几十年的萝卜玉米排骨汤。生活实践证明,萝卜玉米排骨汤既能开胃益脾又可润肺养心,经常食用能延年益寿。我老妈今年92岁了,她最爱吃的就是我做的清香美味的萝卜玉米排骨汤!
一、原料:
红萝卜400克,玉米500克,排骨350克,精盐1勺,姜几片,料酒、食醋、葱花各适量。
二、做法:
首先,玉米洗净切段,萝卜去皮洗净切滚刀块,排骨洗净砍成块,备用。
然后,锅中加冷水,倒入排骨,放适量料酒和姜片去腥。大火烧开后撇除浮沫,再转小火烧20分钟左右。
再然后,把萝卜和玉米块倒入锅内,加少许食醋,又大火烧开后转小火炖半个小时左右(在炖排骨汤时,加少许食醋,骨头汤中的钙质更容易溢出,有利于人体对钙的吸收和利用)。
最后,加适量的盐调味,撒上葱花,一碗清香美味的萝卜玉米排骨汤就做好了,汤尤其清甜好喝!
红萝卜玉米排骨汤
玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效,玉米能止血、利尿,又能降胆固醇,红萝卜宽中行气、健胃助消化,排骨补阴益髓又健筋骨,此汤对糖尿病者,以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。
材料:
排骨300g,胡萝卜300g,玉米2根,生姜一小块,盐适量,醋半调匙,味精按个人口味
做法:胡萝卜削皮洗净,切滚刀块。玉米洗净切小段。姜去皮拍松。
2,排骨洗干净后,锅内烧水加1小块生姜和料酒,倒入排骨汆水2分钟,取出备用。
3,砂锅放入全部材料,水比材料多半掌,放入醋,盖上盖大火烧开煲半小时,转小火煲2小时。
4,盛出前加盐调味,味精可放可不放。我家里没味精鸡精,所以煲汤做菜从来不放。
此汤清淡可口,味道绵长,清甜又不油腻。四季均可食用,慢火煲的胡萝卜和肉绵烂,是小孩及老人非常喜欢一道汤品。
图片是盗的
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