黄豆和海带能一起煮汤吗

黄豆煮海带汤的做法:

食 材:

干海带100克、大豆100克、鸡骨高汤1大勺、盐2克、鸡精1克、大葱5克。

制 作:

1、干海带用温水浸泡过夜后清洗干净,其间最好换几次水。

2、把海带切成丝,姜切成片,自发黄豆芽也洗干净。

3、海带丝、黄豆芽,姜片放入锅里,最好用砂锅,加鸡骨高汤,烧开后小火慢炖40分钟。

4、关火前放一点点盐、生抽、鸡精和香油就好了,味道非常鲜美。

小贴士:

黄豆芽自家泡发:

1、把黄豆用温水泡一晚上。泡到胀开,有微微鼓起的样子,淘洗干净,沥干水,放碗里。有不好的碎的豆子,要捡出来,这样的豆子是发不出芽来的。

2、找个干净的,无油污的纱布或者毛巾,棉布什么的,盖在上面。

3、每天打开纱布给黄豆换一次水,每次水要沥干。纱布可以顺便洗一下。

4、现在这个季节一般发芽三天就可以吃,个人认为黄豆芽短点更好吃。

黄豆和海带能一起煮汤吗图1
黄豆和海带能一起煮汤吗图2
黄豆和海带能一起煮汤吗图3

您好!非常高兴回答。

黄豆和海带是可以一起煮汤的,二者互相搭配,不仅味美,而且营养价值较高。主要原因有以下几点:

  1. 黄豆营养价值较高,在植物来源的食品中,蛋白质含量平均约35%左右,含多种人体必需氨基酸,唯一缺乏的是蛋氨酸,非转基因大豆约含20%的油脂,含有人体必需脂肪酸,还含有B族、脂溶性维生素A、D、E等;钙、磷、铁等矿物质。除此之外,含含有植物活性物质——大豆异黄酮,具有雌激素活性,对缓解女性更年期综合征症状、降血脂、美容养颜都有一定的功效。所以说豆类产品是有“植物肉”之称。
  2. 海带是常见 的海产品,价格便宜,含着丰富的碘,同时含甘露醇,具有降低血压、利尿作用,含较多的膳食纤维,是减肥人们优选的食品,还可以缓解便秘。也是营养丰富的蔬菜类。
  3. 海带和黄豆一起煮汤,是不错的选择,如果加上猪蹄或排骨,做出的汤就更加鲜美,提高营养价值了。

黄豆和海带能一起煮汤吗图4

猪蹄海带黄豆汤:

先将海带泡发,洗净;黄豆事先泡3-4小时,容易煮烂;猪蹄收拾后,切块,用水焯一下,捞出;锅热放少许油,加,葱、姜、蒜爆锅,炒出香味,加适量水,下猪蹄,花椒、八角、、少许料酒,小火慢煮50分钟左右,加入黄豆,煮20分钟,加入海带慢炖至猪蹄骨肉熟透,加入适量盐、香菜即可。

黄豆和海带能一起煮汤吗图5

排骨海带黄豆汤:

先将用水焯一下,捞出;将排骨、黄豆、加适量水一小火慢煲70分钟后,加海带结继续煲30分钟。加盐调味即可。

黄豆和海带能一起煮汤吗图6

当然可以,绝对没问题,在我们广东海带黄豆排骨汤还是一道名汤,经常会喝到。

【黄豆海带排骨汤】

材料

猪排骨、黄豆、海带、料酒、食盐、姜、葱花。

做法

1、排骨剁成小块,清洗干净,水烧开,排骨倒进去焯水;

2、捞出排骨,对水龙头冲洗下浮沫,然后放入砂锅中;

3、加入姜片、黄豆、料酒、清水盖住骨头上面,再多加半碗水,大火煮开,转中小火煲30分钟;

4、加入洗净的海带结,继续中小火煲30分钟。

5、关火,放入一大勺食盐、葱花调味,即可出锅食用。

黄豆和海带能一起煮汤吗图7

【温馨提示】

黄豆最好提前泡2小时,把黄豆皮去掉,清洗干净,再倒入锅中煲。

【特色】

三者各具特色,各有其丰富的营养成分,综合起来煲汤清火除燥,通水利尿,消炎散结。

【营养价值】

排骨滋阴润燥;益精补血;适宜于气血不足,阴虚纳差者。

黄豆脾虚气弱、消瘦少食、贫血、营养不良、湿痹拘挛、水肿、小便不利、寻常疣。

黄豆和海带能一起煮汤吗图8

总之,黄豆海带排骨汤,是一道营养丰富的常见汤,口感鲜美,滑嫩爽口,大人小孩都喜欢喝,一年四季均可以喝,所以放一起煲汤绝对没问题。

题主问:黄豆和海带能一起煮汤吗?美食坐家肯定的告诉题主,黄豆和海带不仅能一起煮汤,而且还非常的美味,尤其是黄豆、海带和排骨一起炖汤,吃起来更美味,更营养!现将我多年来炖黄豆海带排骨汤的做法介绍给头条友们,仅供参考。
黄豆和海带能一起煮汤吗图9

一、原料准备:

排骨1公斤,黄豆200克,干海带100克,小葱、老姜和盐各适量。

二、烹饪步骤:

1.将黄豆用清水浸泡3~5小时,捡出坏的黄豆,清洗干净备用。
黄豆和海带能一起煮汤吗图10
2.干海带冷水泡开,去掉粘液,用剪刀剪成小片备用。
黄豆和海带能一起煮汤吗图11

3.排骨清洗干净,捞起剁成小块备用。
黄豆和海带能一起煮汤吗图12
4.小葱切段,老姜拍碎备用。
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5.将剁成小块的排骨下锅飞水,捞起备用。
黄豆和海带能一起煮汤吗图14
6.黄豆、葱姜和排骨放入汤锅,加入适量清水,大火煮开后继续煮15分钟,慢火炖1小时。
黄豆和海带能一起煮汤吗图15
7.加入海带小片,继续炖30分钟左右。然后加盐调味,一锅鲜美的黄豆海带排骨汤就做好了。
黄豆和海带能一起煮汤吗图16

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