“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是人体最适宜进补的季节。我们都知道经常喝一些奶类比较有助于健康，对我们的身体有很多好处，奶类的营养价值是比较高的，含有大量的维生素和钙元素，其中羊奶就是比较受欢迎的一种。羊奶是世界上公认的最接近人奶的乳品，被称为“奶中之王”。它以营养丰富、易于吸收等特点被视为乳品中的精品，受到人们的喜爱。
羊奶的四大妙处
1、可以补充体力脑力
含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等，这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用，特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人，每日饮用羊奶，是最直接、最完善的营养补充方法。
2、 比其他奶制品更易消化吸收
羊奶中蛋白质结构与人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
3、 抵抗感冒等病毒
羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子（EGF），对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
4、既保证充足营养又可美容瘦身
羊奶的脂肪结构与人奶相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。因此，追求苗条、保持纤细身材的女性可将羊奶作为每日营养的补充，真正做到既保证充足的营养，又可使皮肤光洁，还有助于保持苗条的身材。
都知道，羊奶是一种营养价值很高的饮品。但你以为羊奶只能直接饮用吗？
NO!
如果把羊奶进行适当的加工，或和其它食物一起进行调配的话，可以制成各种美味“食疗羊奶”，还可以满足不同人群的需求。今天小编就叫大家做几款羊奶新美食。
羊奶鸡蛋羹
材料：羊奶250克,鸡蛋50克，赤砂糖20克
做法：
（1）将鸡蛋磕入碗中搅散;
（2）加入红糖，用煮沸的羊乳冲熟即成。
特点：具有益气补阳之功效，适于肾阳虚型骨质疏松症患者食用。
羊奶粥
材料：大米100克，羊奶250克，白糖15克
做法：
（1）将大米淘洗干净，置铝锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮成粥。
（2）加入白糖和羊奶，搅匀即成。
特点：养胃，生津。适用于各种胃癌患者。
羊奶除了可以食用以外，还可以外用，羊奶面膜就是很好的护肤品。
羊奶面膜
做法：取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀，然后用软刷子涂匀面部；待面膜干后，再用温水清洗掉。每星期1-2次，睡前使用效果更佳。还可用羊奶直接敷面，可使肌肤光泽、润滑、洁白。
看了小编整理的关于羊奶的使用方法后，大家是否对于羊奶有新的了解了呢?其实小编想说的是方法很重要，正确的方法才能更好地吸收它的营养价值。
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