消暑药膳
一、清暑益气粥
【材料】西洋参2克，麦冬8克，石斛8克，知母8克，大米50克，冰糖适量。
【做法】西洋参磨粉备用。将麦冬、石斛、知母用布包好，加水煎30分钟，留汁500毫升左右，再将大米加入煮成稀粥；熟时将西洋参粉末调入和匀，以冰糖调味即可。
【功效】清暑益气，生津止渴。适用于夏季高热持续不退，无汗或少汗者食用。
二、茅根鸭肉汤
【材料】鸭肉200克，冬瓜100克，茅根50克。
【做法】茅根加水煮汤，煮沸15分钟后去渣，加入鸭肉与冬瓜。煮熟后加适量盐调味。
【功效】益气生津，消热消暑。适用于体弱多病、食欲差者。
三、荷叶莲藕粥
【材料】鲜荷叶1张，鲜莲藕1节，大米50克，白糖适量。
【做法】将荷叶洗净切碎，放入锅内加水煎汤，滤取汁500毫升左右；再将莲藕洗净切成小块，与洗净的大米一起加入汁中煮成稀粥，加白糖调味后食用。
【功效】清热解暑、和胃。适用于夏季食欲不振者。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yaoshan/130316.html
在我们的日常生活中，养生汤是一种非常受欢迎的养生食品。它不仅味道鲜美,而且还具有多种健康功效。那么,养生汤到底有哪些好处呢?让我们一起来了解一下吧。 1. 增强免疫力 养生汤中含有…
儿童营养健康食谱？ 儿童生长发育迅速，代谢旺盛，因此各个阶段的营养食谱均不相同。 儿童营养食谱可分三个阶段，婴幼儿、学龄前、学龄期。 营养是维持生命与生长发育的物质基础。婴幼儿阶段…
药膳食疗养生对联？ 药膳食疗养生，八十身犹健。 药膳食疗养生，生涯学灌园。 药膳食疗养生，溪风吹短褐， 药膳食疗养生，村雨暗衡门。 药膳食疗养生，眼正魔军怖。 药膳食疗养生，心安疾…
秋高气爽的霜降时节已经到来,这是一年中最宜于养生的季节之一。在这个节气里,我们应该如何调理身体,保持健康呢?下面就让我们一起探讨一下霜降时节的饮食养生之道。 1. 顺应自然,选择时…
冬季药膳养生的饮食原则 寒冷的冬季是一个容易让人身体虚弱的季节，而合理的饮食是保持健康的重要因素。饮食养生在中国传统医学中一直被视为重要的养生方法，尤其是药膳。冬季药膳养生的饮食原…
什么是药膳养生 药膳养生是一种利用食物中的药膳材料，结合中医药理论，通过科学的烹饪技法制作而成的一种养生方式。以食物为载体，通过合理的搭配和烹调，达到调理身体、预防疾病、延缓衰老的…
什么是药膳养生？ 药膳养生是指通过食用特定的食材和配方，结合中医药理论，达到保健养生的目的。药膳既是中医传统文化的重要组成部分，也是中华民族独特的养生方式。药膳养生以食材药用价值为…
引言 在繁忙的现代生活中，人们越来越意识到保持健康的重要性。养生药膳是一种结合药物疗效与食材营养的食物，可以帮助提高人体免疫力、延缓衰老、促进新陈代谢等。本文为你提供一份养生药膳食…
