1、顺应自然
中医养生的六个原则是顺应自然、综合性的养生、静心养气、调息养气、保养元气。顺应自然是指顺应自然界的变化，根据四时气候变化进行保健调摄的方法；综合性的养生是指不仅考虑身体部位的问题，还要考虑整体整体健康；静心养气是指保持心境平静，减少精神压力；调息养气是指通过身体放松来恢复气息；保养元气是指补充元气，增强身体的活力；保养元气是指保持身体平衡，增强身体的机能。
2、开通任督二脉,营运大小周天
中医养生的六个原则是开通任督二脉、营运大小周天。在气功导引法中,有开通任督二脉,营运大、小周天之说,任脉起于胞中,循行于胸、腹部正中线,总任一身之阴脉,可调节阴经气血;督脉亦起于胞中,下出会阴,沿脊柱里面上行,循行于背部正中,总督一身之阳脉,可调节阳经气血。任、督二脉的相互沟通,可使阴经、阳经的气血周流,互相交贯贯。通过开通任督二脉,营运大小周天可以调节阴阳平衡，促进新陈代谢。
3、调养脾胃
调养脾胃是中医养生的六原则之一，脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃强弱直接关系着人的健康和长寿。通过饮食调节、药物调理、精神调摄、针灸推拿等方法，可以保护脾胃功能，调养后天，以达到延年益寿的目的。
4、养护脾肾
中医养生的六个原则是养护脾肾、调补脾胃、规律饮食、劳逸结合、过劳损气、过逸困脾。
5、保精护肾
中医养生的六个原则是保精护肾。保精护肾是指利用各种手段和方法来调养肾精，使精气充足，体健神旺，从而达到延年益寿的目的。精是构成人体和促进人体生长发育的基础，是养生保健的关键。要做到劳逸适度，通过运动保健、食疗补肾、按摩益肾、导引固肾、药物调养等方法来达到养精护肾的目的。
6、心态平和
中医养生的六个原则心态平和是指心态平和，即心境宁静，情绪稳定。这种心态可以促进身体的健康，也有助于预防疾病的发生。心态平和的人可以更好地调节自己的情绪，保持心态的平衡，从而更好地应对各种压力和困难。同时，心态平和也有助于保持精神的清醒，思考问题的更深层次，更好地与他人沟通和合作。总的来说，心态平和是一种积极的生活态度，它能够保持身心健康，促进个人和社会的发展进步。
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