谢请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下，在家自己做刮痧！浮肿脸做完直接小一圈~
上个月买日本敲火的#蔻吉特 陶瓷按摩刮痧板后，开始了养生girl一周两晚的面部刮痧。
我们日常在家进行面部刮痧，主要是保养，只是刮到微微发热即可，并不需要真的刮出痧哦！
??做完效果很明显，大家看图就知道了。我常浮肿，最明显就是刮后的面部，脸小了很多，明显往上提升，肉眼就看得到。个人觉得用刮痧板的效果比徒手来的明显。
‼️刮痧的时候一定要用按摩膏或者是润滑的东西，不然很伤皮肤！
搭配的是薇思爱莉的多效焕颜霜，就是按摩膏啦！一般按摩膏都是罐装的嘛，这个是支装的，买后收到货差点以为发错货了，沟通确认过，原来这个就是按摩膏啦！?
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一般全脸按摩取大概3ML，一元硬币大小，涂抹全脸。
一开始是白白的，按摩后慢慢会变成透明油脂。这个时候上刮痧板就OK~我的皮肤略敏感，而且是混油性，用这个按摩膏不会过敏也不会闷痘，可以说是很优秀了。??
【STEP1】
用刮痧板的凸出来尖端的地方。
✨耳前从耳根沿着面部轮廓上沿往前至下巴
✨再从下巴沿着轮廓下沿往上至耳后
一边做5-10组，做完之后会觉得皮肤微微发热，到了耳根的位置按压下去会略有发酸。这就对了~
【STEP2】
用刮痧板内凹弧形的地方。
✨从眉心往额头两侧按摩
✨两颊从下往两侧外向上提拉按摩
这两动作可减缓眉心川字纹和鼻翼两侧法令纹，还有提拉紧致的效果。切记同一方向，不可往返按摩哦！
【STEP3】
用刮痧板小尖端的地方
✨以打圈方式在额头、两颊、鼻翼、下巴的地方做局部穴位按摩。轻轻下去会微微发酸，不要太用力。
做完之后会觉得脸特别舒服~
【STEP4】
?脖子也可以用，从上至下轻刮到微微发热泛红即可，可舒缓颈椎病。
?另外就是眼睛穴位都能用局部按摩的方法。
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在按摩的过程中如果觉得皮肤摩擦疼痛的话就再加一点按摩膏哦！按摩后用温水洗净就OK了~这个按摩膏还蛮好洗的，用温水浸湿化妆棉在脸上擦拭2-3次就可以完全洗干净了。
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这个按摩膏对于消除顽固黑头效果也很好，一边按摩一边溶解黑头里的脏东西，所以按摩后，皮肤也光泽亮了很多！
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经常做面部刮痧的皮肤，对于精华啊这些护肤品吸收特别好。这个浓缩精华液对于刮痧后的泛红有很好的舒缓作用。涂上脸秒吸收的节奏~脸上的光泽也是看得到的！效果见图哦~素颜肌也ok！
‼️面部刮痧一周大概2-3次即可，不用做得太多哦！
还有神马问题的宝宝留言给我~慢慢回答哈！
你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~
水肿让很多都市丽人倍感困扰，尤其是每天起床后，晚上哭过之后，早上起来整个脸，尤其是眼睛都会肿，显得人脸大一圈，脸胖了一圈，就像猪刚鬓一样。
要想解决水肿问题我们首先要弄清楚脸部浮肿的原因。
要想判断自己是不是水肿体质，可以直观的从面部状态感受到，同时可以观察自己的体重，水肿体质的人一天的体重差可以达到3-4斤。一般形成水肿体重的原因多是因为身体代谢能力差，可能跟肝肾功能有关，所以如果浮肿特别厉害建议去医院看看。还有比较常见的就是钠离子滞留体内，通俗一点就是盐吃多了，导致水分滞留在体内。当然水肿与作息也是息息相关的，例如喜欢吃冰冷食物，导致体内血液循环差；重口味，摄入过多油盐；缺乏运动，久坐族和久站族，导致循环和代谢差；营养不均衡，挑食，导致体内缺少某种矿物质。
所以要想改善水肿体质以上的不良作息都得改正，忌吃过咸的食物，适度的运动。
那么有哪些方法可以缓解脸部水肿呢？尤其对于每天要出门的上班族来说有没有急救的措施呢？
1，黑咖啡。很多明星都使用的方法，他们为了上镜以及保持良好的面部状态。清早一杯黑咖啡，提神醒脑，对于消水肿也是相当有效的。
2，按摩。早上使用面霜的时候可以配合一些按摩手法，尤其是面部和耳后有一些穴位，对于去水肿是很有帮助的。
3，使用一些紧致提拉的美容仪器。现在市场上各种美容仪很多，大家可以根据自己的需求选择一款可以按摩提拉的仪器，觉得仪器很贵的话可以选择简单的面部刮痧板，在使用护肤品的同时配合这些仪器也可以做到事倍功半的效果。
5，薏仁丸。这是在日本很火的产品，里面有浓缩的薏仁精华，薏仁对于美白祛湿也是有很好的效果的，大家可以买来试试，每天吃一颗，久而久之可以改善水肿体质。
6，消水丸。这也是日本的产品，前段时间很火，很多明星都推荐过，亲测也是比较有效的，可以早上服用，摆脱疲惫。
7，红豆薏米。如果觉得以上那些保健品食用下来不放心，不如就简单的喝喝红豆薏仁茶，或者自己炒一些薏米和赤小豆，然后煮水喝，可以消水肿，而且减肥效果也很好，这个霍思燕有推荐过哦。
8，含有咖啡因的护肤品。有段时间很火的护肤品the ordinary，里面有一个眼部精华是含高浓度咖啡因的，咖啡因可以缓解水肿，大家可以尝试。
9，瑜伽，有氧运动。许多早上起来十分钟的瑜伽，可以有效的缓解水肿，疏通淋巴和血液，还可以活动筋骨。当然有氧运动是最有效的，比如慢跑，跳绳这类，可以加速新陈代谢。
10，既然说到了饮食上要少吃高纳的食物，可以多吃高钾的食物，因为钾是纳的天敌，比如香蕉，海藻，黑豆，红豆，薏仁，西瓜等食物，非常利尿消水肿。
11，泡脚。泡脚的好处真的不需要赘述了吧，每天睡前泡个脚，可以缓解疲劳，促进血液循环。
差不多以上就是我总结出的干货了，希望大家都美美哒~
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