胆汁反流性慢性胃炎，我是花了整整1年时间才慢慢调理好，想要慢慢康复，我的建议全部都写出来，全在下面！
我是说说我的过程，希望大家不要学哈，真的要以身体为重啊！过程如下：
1：去年年初因为疫情原因，整整两个月没有上班，因为没有上班就肆无忌惮的熬夜，有时候熬到第二天早上六点（准确来说是通宵吧），然后不吃早餐和午餐，晚餐的时候把一天的饭给吃了 那时候真的不知道自己怎么想的，竟然这样去糟蹋自己的身体。就这样过了一个月，然后不知道是不是习惯了，到自己意识到这种情况不对的时候，就改不回来了，生活完全不受自己的控制了。一旦晚上就睡不着，不管怎样都睡不着了，网上的各种方法都试过了。至今都还在调整自己的失眠。
2：习惯吃刺激的食物。我这个人本来就是无辣不欢的 早上空腹也吃辣椒（很的那种），然后喝冰水和和各种奶茶，那时候真的觉得只有吃东西的时候最快乐，没其他烦的了。也吃了两个月左右吧！真的是各种作死啊！还吃各种外卖、肯德基、螺蛳粉等等
3：不运动，那时候我真的一天到晚就知道躺在床上，可能是不运动但是晚上睡不着吧。
4：不好的情绪：那个时候因为自己失业了，整天都是发愁的，去面试的时候，有遭到各种拒绝，明明自己都把自己的要求放低了很多，为啥还找不到工作啊 就这样把胃给折腾坏了
之后尝试了很多方法都没有办法调整回来，然后就开上班了，各种的不舒服，整天都消化不了，感觉肚子胀胀的，就是去看医生了，做了胃镜显示胆汁反流性慢性胃炎。
那时候才意识到了身体不行了，但是没有用了，现在是要慢慢的调整自己啊，下面就是我调理的主要手段和方法
1.药先不要停+合理饮食+运动会好起来的。最近没吃药，不过泰渭散不要停，这个自行服用就可以。运动完了到现在也没什么涨感，刚刚还吃了个小面包。只要能做到我刚刚说的3点大部分人都能好的。（除非10几年的那种比较难）其实方法对了恢复的很快。
2.我前两个月也是特别焦虑，要多看别人治愈经历，多运动，放松心情，少食多餐，自己在网上买艾灸盒子，每天灸背和肚子，慢慢的就不舒服点，可以买泰渭散和金免幽，吃一下，两种调理的坚持吃2个月就会有很大的改善。
3.这半年来我西药中药吃了好多，感觉起色不太大。
这个病感觉要治好，光靠药是不行的，必须要吃养胃粉还有益生菌，这两种一个是泰渭散，一个是金免幽，再者就是要全面改善自己的生活方式和心理状态，因为这病跟情绪有关系。要运动，要高兴，要忌口。
4.养胃，做到三餐饮食，均衡饮食，不要暴饮暴食，少吃多餐，晚饭少吃，我每次晚餐只吃一碗，吃2碗就会胃胀睡不着。我戒掉了湖南人最爱的辣条，甜酒和可乐等饮料很少吃，奶茶基本上不吃。炒菜不放料酒，也不辛辣。常常吃点水果。基本上不吃零食
患过胃病的朋友都知道，坐立不安，吃睡不香是基本的，但是胆汁反流性胃炎你有没有听说过呢？严重吗？具体内容让我们一起往下看看吧。
什么是胆汁反流性胃炎
胆汁反流性胃炎是胆汁不随消化活动正常向下排泄，而是逆行向上，从十二指肠流入胃，甚至有少部分患者流入食道，所引起的一种反流性胃炎。
多见于中老年人，主要症状为上腹部饱胀感或不适，有隐痛或剧痛，常呈周期性发作。有晨起出现恶心、嘴里面出现口干、口苦等，可伴腹胀、嗳气(打饱嗝)、反酸、烧心，呕吐、食欲减退和消瘦等。
有时可有胃出血(因胆汁蚀破胃黏膜血管所致)症状，表现为呕血或排黑便(柏油样便)，以及大便潜血试验呈阳性等。反流轻者，可无症状。
胆汁反流性胃炎严重吗？怎样治
胆汁反流性胃炎症状不算严重，可以通过中医或西医的口服治疗得到迅速控制。西医一般口服质子泵抑制剂，如奥美拉唑，雷贝拉唑以及胃粘膜保护剂，如达喜等进行治疗。如果效果不明显，还可以口服中药汤剂进行治疗。
但胆汁反流性胃炎容易复发。如饮食不慎，大量饮酒或者是进食过量的油腻食物都会引发新一轮发作，造成胆汁反流，对胃造成不良刺激。所以喜欢喝浓茶、咖啡、吃刺激性食物的朋友，要多加注意啦。
最后，建议已出现症状的朋友及时服药进行治疗，对饮食多加注意，以免疾病复发。
温馨提示
胆汁反流性胃炎患者要注意，饮食要清淡，避免饮浓茶，咖啡，带有刺激性、不容易消化的食品要忌口，烟酒必须要戒。饮食规律要掌握好，一日三餐要定时定量，切不可饥饱不定。多注意休息，身体允许下要参加些不激烈的锻炼，加强体质。饭后一小时散步以便食物下移，可减轻反流的症状。
好了，看完上文，相信大家也对于什么是胆汁反流性胃炎有了一定的了解了。希望大家注意好日常生活细节，定期体检，遵从医嘱。最后，祝愿各位病友们早日康复！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/7784.html
