按摩减肥真的有效果吗？随着生活节奏加快，很多小伙伴会有压力或者造成严重的失眠从而引起的肥胖症状，主要是一回到家感觉放轻松了就想躺着，针对这一普遍现象，按摩减肥到底有效果吗？接下来小编为大家讲解一下吧！
按摩减肥主要是减少皮下脂肪的积聚，加快脂肪的代谢和吸收。很多美容院也宣称可以用按摩或特殊的油膏来去掉多余脂肪，不过按摩可以消除一定的疲劳是正确的，但是减肥，可能就需要长时间坚持看效果了。
其实就算你再怎么按摩，没有饮食方面的调整，也没有运动，没有能量的控制，也没有能量的消耗，是不可能起到减脂的效果的，如果按摩真的能起到作用的话，那么几乎所有人都会像模特一样苗条了。
不其按摩减肥既然无效，也不用太担心反弹的问题，权当放松一下筋骨皮肤就算了，但是一定不能觉得按摩了就能敞开肚皮吃，那么你的脂肪会蹭蹭蹭的往上增。
减脂期间一定要注意以下几点：
1、减脂期必须要做无氧,不要担心变成金刚芭比。
2、就算你想瘦成闪电，不真的动起来永远瘦不下来，无氧训练的后燃效应很早就讲过了。
3、节食，纯有氧的减脂很容易进入平台期，力量训练是不可或缺的。
4、可别再幻想局部减脂了，不存在的，不管是肚子胖还是腿胖还是脸胖，都是综合减脂开始。
5、不要去相信网上面所谓的减肥小方法，更不要一知半解到处宣讲说有效果，减肥是动起来的，不是睡着就好的。
综上所述就是小编为大家整理的按摩减肥真的有效果吗！按摩减肥需要搭配其他的运动才可以更加的达到你想要的结果，并且按摩是可以更加的放松你身上的压力。
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