血压的测量一般要求在至少休息5分钟后进行，如果不同两日测量收缩压大于140毫米汞柱（mmHg）和/或舒张压大于90毫米汞柱（mmHg），可认定为高血压；如果平时检测血压时，收缩压小于140毫米汞柱（mmHg）、舒张压小于90毫米汞柱（mmHg），可以认为是在正常范围内的
血压标准范围是多少？
我国最新的成年人血压标准范围是收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。一般认为成人动脉血压低于90/60mmHg为低血压；未使用降压药物情况下，非同日3次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg为高血压。
有研究显示，即使血压没有达到高血压的诊断标准，但是高于血压标准范围，也会对心、脑、肾、视网膜动脉等靶器官造成损害。因此现在将收缩压120～139mmHg和（或）舒张压80～89mmHg定义为正常高值血压，这类人群是发生高血压的高危人群，同时其心血管风险较血压正常者也有所升高，需要积极进行生活方式干预。主要措施包括减少钠盐摄入、增加富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜水果的摄入、控制体重、戒烟限酒、适当运动、保持心理平衡，有助于降低血压、延迟高血压的发生和降低心血管风险。
本内容由北京大学人民医院 心血管内科 副主任医师 王鲁雁审核
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