豆哥意识到一件事,每当写身材特别棒的姑娘时,都会有妹子问“减脂不减胸怎么做到的”。
变胖先胖脸,健身先瘦胸,这可能是世界性的难题,有的姑娘怕瘦胸,减肥都不怎么敢下力气更别说主动去健身了。
但是这里要说明一件事,健身并不一定会瘦胸不信看看Jordan Carver的例子。
要说的这位德国女乔丹,人称“健身圈第一乳神”,正职是模特,主要是内衣模特和泳衣模特。
因为惊人的H罩杯人间“胸”器,诱人的马甲线腰细臀挺。
非常夺人眼球,所以事业走的非常顺,几乎可以坐等机会送上门。
当然,真的坐等是不可能的,只是她花时间的地点变成了健身房,她只要不断的健身训练,让身材越来越好,越来越性感火辣,机会自然就会找上门来。
就像她成为一个模特,就是在职业学院毕业之后,被一个摄影师一眼相中,鼓励她成为一名模特,并为她进行第一次拍摄。
当然她走红还是走的曲线救国路线,先在网上发布性感热辣的图片视频,迅速吸引了大量关注之后,也引来了品牌和圈内的关注,顺势取得更多工作机会。
互联网时代就是这么便利,只要你能红,什么都好说。
而Jordan能红起来,自然也是下了一番功夫的,她泡在健身房里流的汗可以证明。
各种类型的训练都组合进行
力量训练、徒手训练、瑜伽、各种有氧训
那么,只要足够努力,就能像她一样,拥有99-61-89的三围,和H罩杯的傲人胸器吗?
很遗憾,并不能,用她本人的来说,极品胸围并不是随便练就有的,也是得益于青春期发育得好,他们家族里女性不少胸都很大,所以…是基因好啊。
那么,减脂不减胸,真的能做到吗?这是非常难的,不过其实有取巧的办法,首先脂肪型的乳房和乳腺型的乳房不同,脂肪型的乳房在减肥过程中全身脂肪减少,胸部同步变小一些也是不可避免的
如果是乳腺型会好一些,不要节食减肥,正确饮食锻炼,着重训练胸大肌,胸大肌增厚,胸部脂肪变少,胸肌增大,胸部紧实,胸部与减肥前一样大小。
而取巧的办法,两种都可以用的,关键点是:视觉错觉!如果你减肥,腰变细了,胸也变小了,但是在胸腰比例上来说,比之前的要大,是不是在视觉上胸就变大了。
毕竟只要练出蜜桃臀,就更显得腰细了,这是一个道理啊。
这样一说,大家是不是都没后顾之忧了,妹子可以放心去健身了,男人也放心自己女友健身了。
END
更多精彩资讯
本文来自投稿,作者:时遇,不代表食养源立场,如若转载,请注明出处:https://www.xiayuan17.com.cn/shys/55652.html