专家教你摆脱小肚子

掌上春城讯明明是在正常体重的体脂范围内,甚至很努力地减肥,但仍有不少女性有“身材焦虑”的烦恼。90斤的体重,120斤的身材?原来是小肚子“惹的祸”,实现小腹平坦自由真的那么难吗?本期小掌科普请到了昆明市妇幼保健院中医科主治医生王丽君,请她为大家介绍圆滚滚的小肚子是如何形成的、以及消除办法。

王丽君介绍,从中医的角度,女性腹部的膨隆除去怀孕、病变等特殊情况外,可分为两类人讨论。“未生育女性的腹部膨隆大多和脾胃虚弱有关,而已生育过的女性腹部膨隆要么是在生产时腹直肌产生了撕裂损伤;要么是孕期不控制饮食导致的。”

针对上述情况,王丽君也给出了应对办法,“脾胃虚的女生可以多食用山药、红薯等补脾的食物,平时注意少食寒凉生冷的食物。”同时,因为生育而导致小腹膨隆的女性,后续可进行相应的针灸治疗,从而达到小腹平坦的目的。但王丽君表示,如腹部隆起后有明显边界感或硬块,需到正规的医疗机构进行检查。

责编:杨芮

编审:吴晨萍

终审:钱红兵

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