hi，我是蜗牛，实力护肤小能手就是我呀。
每天都在家疯狂补习护肤知识，所以姐妹们有啥护肤上的小问题，记得给我留言哦~
关于皮肤暗沉、暗黄，我希望大家先搞清楚一件事：皮肤暗沉真的和你本身的肤色黑白没有关系！
有些妹子，明明挺白的，但是总有种面黄肌瘦、脸色发青的感觉，不红润没光泽。但是，有很多黑人，他们皮肤虽然很黑，皮肤状态很好，水润透亮，就会给人一种气色很好的感觉~
当你发现，你的脸色较以往，变得更暗淡了，没什么血色（排除那些日晒变黑的情况），这种时候，你大概率是要做皮肤暗沉改善了！千万别掉以轻心！不然很难摆脱黄脸婆的称号就了……
到底什么才算是皮肤暗沉？
判断方法其实有两条：
第一条：脸部整体的光泽度、红润度不够。非日晒原因引起的皮肤发黄、发黑、发白。
第二条：肤色不均匀，比如黑眼圈；T区暗沉；色斑；炎症引起的色素沉着。
这两条，在日常中非常普遍，基本上很多姑娘都存在以上的问题。
这些到底是怎么产生的？下面是我分别针对上面两种情况整理的一些原因。关于黑眼圈是大家比较关注的问题，我会单独列出来。
肤色暗沉的原因和应对办法？
1、彩妆的色素沉着。
天天化妆的妹子是不是觉得很恐怖？
这么跟你说吧，不管是啥神仙大牌化妆品，但凡卸妆卸不干净，你又长期化妆的，那么大概率是要面色暗沉的！
还有些妹子觉得护肤品要买好的，化妆品反正化完都一样，就没必要买些品牌货。结果买了有些三无产品，用的时候色素成分可能会渗透进皮肤……也可能很难清洁……还可能是含一些重金属直接让你皮肤敏感发炎，然后皮炎再引起皮肤暗沉长斑……
>>应对办法：
不是硬性要求，可以不用天天带妆！
如果你的工作性质真的非得天天浓妆，那么一定要选择有品牌保障的彩妆用品，不一定非要很贵的大牌彩妆，比如李佳琦经常推的一些平价彩妆也是完全可以的。
卸妆一定要买好产品，那种又温和斜得又干净的最好了！为避免恰饭嫌疑，我不推荐具体产品，反正大家去一些大主播直播间去买的话基本不会踩雷~一定要温和、干净！
建议大家用卸妆膏，卸妆膏里面都有一些保湿护肤的成分，配合指肚揉搓会把彩妆卸干净，同时也不会伤害皮肤~
2、皮肤表皮太干，角质层干瘪
emm，这个其实不难理解。小孩的小脸蛋就经常这样，一到冬天，因为天气干燥，保湿霜力度不够，小娃娃的脸蛋常常会产生很粗糙的质感，有点像“鱼鳞”一样，天再干一些就很容易产生起皮。
通常这种干瘪的角质层就是有点发黑发黄的，所以视觉上会有种肤色暗沉的感觉。
这样的妹子通常补水和锁水都是不到位的~提醒你们尤其要注意锁水！
>>应对办法：
选择一些含有玻尿酸、尿素的保湿产品，选择一些含有神经酰胺的锁水产品。（这里可以悄悄推荐一下欧莱雅玻尿酸系列和珂润的乳液面霜~）
干皮妹子一定要注意：用量要够！前提是别让自己皮肤感到黏腻不舒服！平时包包里还可以带一个自制的补水小喷瓶，放一点保湿的化妆水，觉得干的时候即时喷上~
3、角质代谢异常
我们皮肤的最表层是角质细胞，角质细胞是一层一层的，它的正常代谢也是由最内层一点一点推向最外层，最外层的角质细胞死亡脱落。
因此，我们最外层的角质细胞是最老的角质细胞，会伴随正常的代谢而脱落。如果，这一层角质细胞不能正常脱落，就会持续在表皮积累，那么整个角质层代谢就开始发生紊乱。角质层在表皮越积越厚，就会导致我们皮肤的营养吸收不畅、堵塞毛孔，长痘等等，让皮肤出现问题。
这个角质代谢异常的过程只有在显微镜下才能观察到，但是我们视觉上包括触觉上都会觉得皮肤比较粗糙暗淡，因为表面不光滑，对于外界的光的反射就变差了，就会看起来没有光泽感。
>>应对办法：
我们姐妹一定会觉得这时候必须得去角质了吧？其实，我们并不建议大家频繁去角质！
最关键的还是要做好清洁工作！卸妆、洗脸这两步一定要做好！
当然，如果我们的角质层堆积已经很严重了，那可以去使用一些去角质产品！其中，最不建议的就是磨砂膏！磨砂膏这种东西，会让你用起来很爽，但是对于我们面部的肌肤来说还是有点用力过猛~
4、人老色衰，真的太难了……
这种情况，不可避免也不可逆！
毕竟，人总是会变得越来越丑的！
延缓衰老的关键就是对抗自由基抗氧化！
一方面要提防外界的紫外线，另一方面要增强自身抗氧化的能力！说白了就是对外做好防晒，对内提高身体基础代谢率，提高皮肤抵抗力！
>>应对办法：
一年四季都要做好防晒！出门前30分钟要全脸、脖子、露在外面的肌肤都抹一遍防晒霜！包包里一定要随身带一只！因为如果我们白天接触到日光的机会比较多的话，就要时常补涂~
另外，防晒霜尽量别买那种有遮瑕或者是有颜色的，那种一般来说是不能直接被洗面奶洗干净的，要用卸妆产品卸掉，这样就比较麻烦~所以我们尽可能买温和的物理防晒霜，洗面奶一洗就洗掉了，对皮肤零负担。
抗氧化方面，建议大家在护肤品的选择上，可以考虑一些含有维C、维E、辅酶q10、白藜芦醇、叶黄素、花青素等等这些成分，这些都是很好的抗氧化的成分。维C一般只能晚上用，用完了白天一定要图防晒的！维C感光性很强，如果白天涂会越涂越黑……
还有就是吃东西方面，多吃一些富含维生素的果蔬（重点在于不要只吃一种，一定要均衡补充），必要时，也可以买一些保健类的药物每天补充，比如葡萄籽之类的。
5、体质问题，身体气血不足、肝肾功能较差
很多女孩节食减肥啥的，最后都搞得自己气血不好，中医要调个一两年也未必调得好。
要想皮肤红润光泽告别暗沉，节食减肥肯定是要不得的！
除非你只想瘦，不顾好不好看，不顾健不健康~
基本上白领女性10个里面9个都气血不足，久坐、长期晒不到太阳、缺乏运动、饮食不规律，导致身体血液循环很差。
熬夜、应酬啥的又会比较伤肝。我们知道肝脏是人体最大的解毒器官，如果我们肝功能好，那么很容易代谢掉体内的一些垃圾，包括代谢掉黑色素啥的让我们气色看起来比较好。
另外，很多人的工作都是一天十几个小时盯着屏幕，所谓久视伤肝！我们的工作性质会让我们消耗掉很大！肝脏又是造血器官，肝不好，直接影响到造血不足，肯定也会进一步引起气血不足~
应对办法：
补气血、少熬夜、多运动、保护视力！
补气血的一个误区是多吃红枣！听到这句话是不是吓得你吃到一半的大枣瞬间掉在了地上……有句话叫“不谈计量说疗效都是耍流氓！”吃大枣补气血需要达到一个很大的量！而在此之前，你早就因为吃甜大枣胖死了……
补血最关键还是补铁，而补铁最好的食物就是红肉！猪肉、牛肉、羊肉这些都是很好的补气血的食材！千万别被市面上那些吃素、减肥言论给洗脑！健康是自己的，该吃的东西一样都不能少！
不要熬夜、戒烟戒酒、多运动~把电脑屏幕亮度调低、手机设置护眼模式，多吃蓝莓保护眼睛，不要长时间盯着一个地方，记得隔40分钟就远眺一下，顺便也活动一下手脚~
面色暗沉的顽疾——黑眼圈
黑眼圈其实也是属于面色暗沉中的一种，属于肤色不均这一类的。
蜗牛提前做了一些功课，发现黑眼圈一共分了4种：色素型黑眼圈、血管型黑眼圈、结构型黑眼圈、混合型黑眼圈。
色素型黑眼圈是最好解决的。
一般的成因是日晒、眼周炎症引起的，呈现棕黄色。
解决办法就是加速眼周的代谢，把黑色素代谢掉，比如涂抹一些乳酸膏之类的，但这种药膏一定要在医生指导下涂抹。
另外，提高眼周肌肤的抗氧化能力也是很有必要的！使用一些含维C维E的眼霜都是可以的~
血管型黑眼圈是发青的、发紫、发红的。
通常熬夜啥的就很容易产生血管型的黑眼圈。主要是眼周血液循环不好形成的。
解决办法就是不熬夜，经常做一些热敷。可以买一些蒸汽眼罩睡觉前敷一敷眼睛，活络血管，防止眼部血液瘀滞。另外，也可以涂抹含有维生素K1的眼霜~
结构型黑眼圈最大的特点就是伴随眼袋。
眼袋其实是下眼睑的脂肪垫下垂，这种下垂会形成一圈阴影，阴影就变成了灰黑色的黑眼圈。
解决办法：基本上不可能通过涂涂抹抹解决！
去医美机构，要么将眼袋下缘填充脂肪或者玻尿酸，让眼袋看起来没那么凸；要么就是切掉脂肪垫（这种方法老了会有后遗症，就是等你老了后，眼睑没有脂肪垫了，眼睛整个是凹陷进去的，当然老了难看点也无所谓了）。
最后，混合型黑眼圈就是综合了上面两种或者三种情况形成的黑眼圈。
听着就很疑难杂症的感觉……
这种情况下，还是要去医院让医生判断你的黑眼圈到底是那些成因！然后针对不同的成因对症治疗~
OK，以上就是对于如何改善暗沉的分享~姐妹们收藏起来防走丢哦~
我是蜗牛，一只跑得慢但很坚定的蜗牛！不定期与你分享时尚、护肤，分享灵感，分享艺术，坚持定期创作，希望前行的路上能遇见志同道合的朋友。
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