如何克服紧张情绪呢,如何克服紧张情绪和心理

　　有些人一当众说话，就面红耳赤手抖出汗，大脑空白，害怕的原因是你不习惯当众说话。其实因为当众说话是一个不知结果如何的未知数，很多人就是担心其结果不令自己满意，才充满担心和焦虑。

　　紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备，容易紧张多是由于语言缺乏自我、不自信等原因所造成的。适度紧张对个体而言是保护性反应，能够让你保持高度警觉，以便应对各种不良刺激。但是如果紧张过度，则会影响生活和工作，那如何克服紧张情绪呢？

　　如何克服紧张情绪呢？

　　就紧张现象来解决紧张，这个路子不通，解决不了根本问题，训练营是从根本上来解决开会说话就紧张心理这个问题，接下来分享的是开会说话就紧张的学习案例，大家一起见证他的学习成果，希望他们的改变对你有所启发，任何问题的解决都是需要过程的，所有案例见证，所获得的成果，都是通过学习和训练获取。

　　如何克服紧张情绪呢？

　　曾经的我因为家庭贫困的原因，也因为父母的从不表扬认可的原因，在心里就种下了自卑的种子，随着年龄的增长，我的自卑变得越来越严重，见陌生人紧张、脸红；见当官的害怕，紧张不安，不自在，见工作的上的领导害怕不敢正视他的眼睛，见到陌生的客户脸红、心跳，不知道要说什么话。哪怕是后面我和老公创立了公司，有多少次会议，年会，招待会等等老公提前说让我上去讲两句我话，我都逃避了，坚决不许他叫我上台！

　　报名参加训练营后，我发现一天比一天有能量感，一天比一天自信，一天比一天打开，我也一天比一天敢于去做之前不敢做的事，我爱与人聊天了，而且是敞开心菲侃侃而谈；我在当众敢于大声讲话敢于展现自己了，我敢于和陌生的客户单独见面谈事情了，淡定从容，我敢于主动去参加饭局了，而且在饭局我敢于主动去敬酒了，我敢于主动去找机会展现我自己了，不再条件反射的退缩。