饮食均衡
油性皮肤 要多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，少吃油腻的食品。平时多喝水，帮助身体排毒和排除身体代谢的废物。不要抽烟喝酒。这样才能从内部调理身体。如果你内火旺盛出油长痘的话，控油经常喝点菊花清热茶。
养成合理健康的作息时间
油性皮肤 的人一定要有正常的作息,保证睡眠的充足。晚上不能熬夜，否则会印象身体排毒，体内毒素的堆积，更容易让脸上冒出痘痘。在11点到凌晨1点这个时间段一定要处于睡眠的状态，这个时间身体要排毒，只有熟睡才能让体内的毒素排出。
清洁面部肌肤
油性皮肤由于大量出油而没有被彻底清洁干净，这样就会造成油腻堆积，导致毛孔阻塞，而容易引起粉刺及痘痘的产生。由此可以得知，清洁对于治理 油性皮肤 的痘痘是非常重要的。选择一款泡沫丰富的洗面奶，只有细腻的泡沫才能深入毛孔，把堆积在毛孔里面的油脂和脏东西一起洗出来。洗脸的时候选择冷水，保证一天两次洁面，达到最佳的洁面效果。
天津瑞京医院是天津市卫生局批准成立的一家集医疗、预防、康复、科研为一体，并由国内糖尿病知名专家共同参与的糖尿病专科，医保定点医院。医院以关爱糖尿病患者为己任，秉承以患者为中心的办医宗旨，以中西医结合、精细化治疗糖尿病为办院特色。
天津瑞京医院
地址：天津河西区紫金山路3号（平泉道交口天塔旁）
电话：022-83755555
公交路线
天塔站车次：8、161、168、628、643、658、675、686、710、832、859、866、872、观光2路、便民1路；
聂公桥站车次：8、12、161、168、643、686、710、832、859、866、872、便民61路、观光2路、便民1路；
东风里站车次：9、35、157、677、685、870、871、879、901、951、952、963；
平泉道站车次：612、615。
脸上长油对于女性来说是一件很烦恼的事情，我自己就是一个大油田，特别是到了夏天的时候，脸上出油就更快了。但是我这个人又管不住自己的嘴，喜欢跟朋友一起逛街，吃辛辣的东西，结果油油脸上偶尔会长出一些痘痘，大油油+痘痘，天啊，想想就可怕！然后我就到处找治疗方法，试了很多，终于找到对祛痘的有效方法了，下面我分享给大家！
一、多吃含有维生素C或维E胶囊。维生素C和维E胶囊都拥有美白肌肤和修复肌肤的作用，也可以淡化痘印的功效。蔬菜跟水果中富含的维生素比较多，我之前就是每天吃一点水果，饭后阁一两个小时就吃点水果，也不用多吃，还有就是饭菜必须有青菜，加上我这个人特别喜欢吃青菜，必然少不了。
二、脸上长了痘痘之后，皮肤就更加敏感了，所以这个时候洁净肌肤很重要，可以选用一些清洁肌肤的护肤品，护肤品不用多，选对就可以了。我之前脸上有油又长痘，我就选了一款医用面膜，炭纤维精细，吸附能力超强，深入皮肤毛孔皮沟，针对洁净肌肤，平衡控油，诗莉薇的医用面膜还是不错的。
三、土豆是抗氧化的圣物，养颜非常的有效，将土豆去皮切成薄薄的一片，然后敷于长痘痘的地方，大概十分钟左右拿下，然后用清水洗脸，痘痘就会明显的淡化下去。据悉，土豆它是拥有肌肤美白、减缓衰老、抗皱等功效。
好了，我是作为一个过来人，因为自己亲身经历过了，知道其中的辛酸，把经验分享给有需要的小伙伴，希望可以帮助到大家！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/3139.html
