十句预防疾病的口诀,医务工作者有什么预防疾病的诀窍么

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就自身而言，因为工作原因吧，养成了一些习惯，分享给你。

勤洗手。医务工作者经常接受医院感染防控培训，手卫生常常被提及，包括洗手、外科手消毒和卫生手消毒等，其中很值得推广的是“六部洗手法”（见图）

注意的是：必要时，最后应增加“清洁手腕”的步骤。

总的来说，洗手的口诀为“内、外、夹、弓、大（拇指）、立、腕”

勤锻炼。药师君所在单位的好多主任都是步行下班回家，早晨有的老师6点左右就来科里了，上班之前出去走走，精神清醒，提前适应季节变化，也有利于健康吧

没事儿跑两步。了解药师君的朋友都知道，一起走着走着，可能我就跑一段路，在前边等着朋友，或者我自己在路上走的时候，也会没事儿跑两步，感觉始终让身体和大脑处于一个随时应急的状态，对于体内激素（尤其是甲状腺激素和肾上腺素）的分泌，有一定的刺激作用

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懂点医学的其实很多都知道很多疾病都是可以预防或者减少发病的。

最常见的预防疾病方式是打疫苗，如我们平常常用的儿童打的乙型肝炎，流感，水豆等等，平常让狗和猫咬打的狂犬病疫苗也是可以避免狂犬病发作的等等。

其次是加强身健体的免疫力，如加强身体的锻炼，多晒晒太阳，多吃含维生素C的新鲜蔬菜水果也是可以增强身体免疫力抗病能力的。有些中药黄芪等也是可以增强免疫力，牛初乳，还有免疫蛋白质Igg等等也是可以增强免疫力。

良好的生活习惯和饮食习惯也员对很多疾病起到预防和减少的作用。如抽烟喝酒对肺和吸道，胃和肝，三高，必脑血管疾疗等等也员有一定影响的。饮食习惯过咸会引起肾脏和高血压疾病。过量肥腻，内脏，胆固醇会容易引发三高，心脑血管疾病，尿酸高，痛风筹。所以良好的饮食习惯恨重要。很多病从口入。饮食最关键的预防疾病的重中之重。如甲型肝炎的，乙肝，等等病毒都是从口入从而引起病的发作。养生养病饮食最重要。

最后就是运离病源如放射的核污染区，传染病的疫区，医院的传染科，还有流感的人口密集区。还有潮湿会引起风湿病。等等

简单介绍到这，要养生保健关注我，分享更多有价值的资迅。