善存片靠谱吗？
平时看到很多善存片的广告，那么我们来说一说善存片到底靠谱不呢！
1.善存片本身看起来没毛病
善存片，是美国惠氏制药有限公司生产的，取得我国国药准字号的乙类非处方药（OTC）。目前国内市场上的善存片有:善存多维元素片(29)、善存佳维片、小儿善存片、善存小佳维、善存银片。
其中善存多维元素片(29)适用于成人，以他为例。善存多维元素片(29)，批准文号为：国药准字H10950026，适应症/功能主治：用于预防和治疗因维生素与矿物质缺乏所引起的各种疾病。
有学者在2013年对市场上销售较好地三种复合维生素/矿物质片：善存、21金维他、金施尔康，进行了维生素和矿物质等成分的横向比较，发现善存的微量元素最齐全，但镍、锡等微量元素的补充的必要性也不高。总体来讲，与一些“食健字”的保健品相比，药准字的营养补充剂营养成分更齐全，也更接近中国居民膳食营养素参考摄入量标准。
临床上也有少量使用善存治疗相应疾病，取得良好效果的报告。
2.需不需要吃善存
一般情况下，正常的健康人是没有必要吃营养补充剂的。现代人的营养不良问题，缺乏营养已经不突出了，更多的是营养过剩伴随营养不均衡。合理膳食是健康的一大基石，要适当地吃肉奶类，多吃粗粮、蔬菜、水果，规律饮食。正常情况下，通过合理地饮食，营养素是能够满足我们的。具体的营养知识，大家还可以了解“膳食宝塔”和《中国居民膳食指南》。
一般而言，需补充善存一类的营养补充剂的情况有，可在医生的指导下额外补充营养素。
2.1婴幼儿及儿童，处在生长期的孩子，容易出现营养素的相对不足。
2.2膳食不规律、不平衡的人群，如挑食的孩子、经常吃快餐的工作者。
3.2特殊时期的人群，比如孕妇和病人。
3.4老年人群，随着年龄的增大，老年人身体各方面的机能会有所下降，因此适量补充营养素有时候是必要的。
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