喝红茶最好。
红茶红茶是一种受欢迎的茶类，尤其在秋冬季节。它的特点是茶叶发酵程度较高，茶汤呈红色，带有浓郁的香气和口感。以下是红茶的养生益处：1.1. 温暖身体红茶具有温暖身体的特性，适合在寒冷的天气里饮用。它可以帮助提高体温，减轻体表寒冷感。
寒露过后气温逐渐转凉，人们的养生需求也随之变化，在这个时候选择合适的食物来调养身体，保持健康至关重要。
第一类食物，根茎类蔬菜，山药，莲藕和红薯等根茎类蔬菜。
第二类食物，谷物和豆类。板栗，花生和枸杞是寒露后养生必备的谷物和豆类。
此外萝卜是一种寒露后养生的好选择
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