李庆远怎么养生的？古人养生长寿十大秘诀？

李庆远怎么养生的？

他认为自己健康长寿的原因有三：

一是长期素食；

二是内心保持平静、开朗；

三是常年将荷叶、决明子、罗汉果、枸杞等煮水后泡花枝茶饮用。

保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。

他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》，而花枝茶具体出处不详，史料记载应出自湖北；《本草纲目》记载决明子具有清热泻火、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。

古人养生长寿十大秘诀？

其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

　　其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

　　其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

　　其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

李庆远真实年龄？

　　李庆远，根据国外媒体报道生于1677年，卒于1933年，传说寿享256年。但以科学和事实调查，其真实性不高。　　1933年传说活了256岁的李庆远与世长辞，他先后共有24位妻子，180位后人。当时的纽约时报与时代杂志做了报道。按照这个年代推算，他应该生于清康熙16年(1677年)，先后历经了康熙、雍正、乾隆、嘉庆、道光、咸丰、同治、光绪、宣统九代至民国，在世256年，是世界上极罕见的长寿星。

历史上最长寿的人李庆远是真的吗？

中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年（1679_1935）享年256岁。李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人。

李庆远的真实身高？

李庆远身高1.98米。李庆元作为一个我国最长寿的人，竟然活了226岁。通常我们以为只有个子矮的人长寿，身高的人一般都不会那么长寿的。

中国最长寿的人，李庆远，活了256岁，是真的吗？

清朝嘉庆二十五年（1820），四川开县陈家场来了一个不速之客，此人身材高大，面容古代，头顶没有毛发，下巴光秃秃的，皮肤很是光滑，肌肉又很壮实，看他的眼神仿佛历经沧桑，这人是卖草药和行医的，自称姓李，名清云，已经150多岁了，他的医术很是高明，几乎没有看不了的病，时间久了，大家恳请他在此居住，后来李清云便在此居住。

李清云生活方式很是奇特，不饮酒、不喝茶、不抽烟、吃饭定时定量、早睡早起。一有时间就闭目静坐，两手放在膝盖上，几个小时都不带动的。

这李清云就是李庆远，他生于明末清初（1677年），死于1933年，活了256岁的他，一生有24位妻子，108位后人，是世界上极为罕见的寿星之一。

关于李庆远到底是否活了256岁，从上个世纪到本世纪。一直是人类争论不息的话题，专家们表示，李庆远根本活不了256岁，要知道生物界除了植物外，极少有活到200岁以上的，从生物学上讲，人类分化细胞最多分裂50-60词就会停止分裂，也就是自然死亡，而细胞每次分裂存活时间是2-3年时间，据此得出的结论也就是人类最多活180岁，活到200岁根本就是无稽之谈。

从历史上来看，李庆远活了256岁也是漏洞百出

漏洞一

比如乾隆皇帝举办了两次千叟宴，一次是1785年，一次是1795年，如果李庆远真的活了256岁，那么第一次千叟宴是108岁，第二次应该是118岁，但是在那个时代，身为百岁老人的李庆远两次都没参加，可见并没有此人，所以李庆远活了那么大是谣传。

漏洞二

曾有人去历史文献中心查阅关于李庆远的资料，但一无所获，有的只是口口相传的道听途说，上世纪90年代，在修《开县志》时，有人送来一篇关于李青云长寿的文稿，内容与民间传说相差无几，但因为没有确切的证明材料，在审定此稿时编辑们认为不可作正史收录。

漏洞三

还有个说法是李庆远200岁的时候仍去大学讲学，但根据传言，李庆远200岁的时候是1877年，中国最早的大学北洋大学堂是1895年才有的，之后南洋公学是1896年和京师大学堂1898年才有的，都比1877年要晚很多年，当时的李庆远压根不可能去去讲学。

种种迹象表明，李庆远可能活的岁数比较大，但绝对没有256岁，这只是口口相传的故事罢了

李庆远是什么人？

长寿最高记录保持者是从清代的头一直活到清代的结束并且活出了清代——从康熙18年即1679年，一直活到民国即1935年，活了257岁！他就是中国历史上除传说中的彭祖以外，可能最长寿的人——李庆远。

长寿之乡巴马的长寿秘诀是什么？巴马人们靠的是什么养生呢？

天时地利人和可以来解释，天时地利就是空气、水、食物没有污染，同时还有很多有益健康的元素。人和就是心态好，日出而作，日落而息。没有过多欲望和追求。

李庆远真的活了256岁吗？

李庆远，根据国外媒体报道生于1677年，卒于1933年，传说寿享256年。据报道，他是清末民初的中医药学者，世界上著名的长寿老人。传说在他100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励。他自称200岁时，仍常去大学讲学。这期间他曾接受过许多西方学者的来访，真是比起世界上最长寿的女性付素清还要长寿，是中国第一寿星阿丽米罕寿命的两倍还多，但是却没有历史上最长寿的人陈俊活的那么久。那么，李庆远256岁是真是假呢。

其实如果说真的有人能够活到256岁的话，人们也不是不相信，因为历史上长寿的人们实在是太多了，但是在近代却没有出现过那么长寿的人，所以李庆远256岁是真是假一直有着很多的争议。关于李清云的争论，自上世纪到本世纪，一直都是人们争论不息的话题。虽然历史上没有明确的资料显示李庆远是否真的活到了256岁。

但是很多人都愿意相信李清云是真的活了256岁的，因为，这件事如果是真的，就意味着人的寿命可以达到并超过256岁，则每一个人都有可能接近和超越这个寿命，这真是一件令人欣然和振奋的事。李庆远256岁是真是假呢?很多知名记者走访了很多地方，最终得到了答案。

而李庆远是否真的存在过，也是大多从民间乡野听来的，并没有确凿的证据资料可循，曾经有记者为了弄个明白，先到到开县万州等地的图书馆档案资料馆或者是历史编纂部门进行相关资料的查阅和大量的民间走访。

并翻阅了重庆等地的民国人物志，想通过努力寻找到关于李庆远任何记录，但最终失望而归，也许这个人物的存在只是一个传说而已，只是一传是十传百这样的流言而来的，至于事情的真假还是没有确证的资料可以来证明。