保养肠胃的简单方法，就是平时注意饮食结构的调理和生活习惯的调整。平时饮食要清淡易消化为主，不要吃生冷，辛辣，油腻，寒凉，刺激性的食物。平时可以多喝小米粥，山药粥。稀饭，馒头等。不要暴食暴饮，一日三餐要规律饮食，不要熬夜，适当锻炼身体，增强体质。
如果平时肠胃不太好，主要是通过饮食等方法保养。可以多吃一些牛奶，小米粥，山药，卷心菜，猪肚，花生等有养胃作用的食物，保持三餐规律饮食，尽量不要抽烟、喝酒，不要熬夜，不要吃过期和变质的食物，也不要吃太辣，太油腻和生冷的食物。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shys/118500.html
前列腺增生是老年男性的常见疾病，有一项数字统计显示，中国50岁以上男性出现由于前列腺增生导致的排尿困难等症状者的比例达到23％，60岁以上的达到77％。目前治疗前列腺增生的药物主要…
我在减肥期间，不点外卖，偶尔去外面吃饭，大多数都是自己做一些减肥餐，想减肥的朋友们，外卖一定要少吃，油大料重，是减肥的克星，其实自己做减肥餐还是很简单的，一般不做过多的烹饪手段，比…
牛肉哥发现有些朋友们对一些葡萄酒的基本概念还不是很熟悉啊，红酒香槟白兰地张口就来，但是一被问到它们的类别、差别，就满头问号了，“红酒就是红酒啊，红色的酒嘛。”，“知道这酒有名就好了…
处于换季时期的皮肤很容易遇到泛红、干燥的问题，日常护肤过程中，我们除了可以使用舒缓型精华，也可以定期使用舒缓功效的涂抹面膜，来帮助皮肤褪红维稳。 本期考拉想要和大家分享的5款涂抹面…
秋季养生小贴士 秋季是一个气候逐渐转凉的季节，也是人体健康需要特别关注的时期。如何护理身体，保持健康呢？下面给大家分享一些秋季养生小贴士。 注意饮食营养 在秋天，热量需要的相对较高…
健康教育的内容？ 包括人体认识与保护知识教育、体育锻炼与健康、个人卫生和生活习惯教育、环境教育、营养教育、疾病与意外伤害的预防教育、心理健康与社会适应教育、性教育等方面。 什么是健…
蛀牙疼痛如何止痛？ 蛀牙疼痛可用温水含漱，并服用止痛药如去痛片和芬必得等进行止痛。 蛀牙，即龋齿，龋齿本身不会出现自发痛，只有当龋洞进展较深时，可因波及牙髓出现牙髓炎，引起疼痛，牙…
据教育部官网消息，12月27日，教育部应对新型冠状病毒感染疫情工作领导小组印发《学校新型冠状病毒感染防控工作方案》，其中提到—— 高等学校不再开展全员核酸筛查，对校内重点人员按照有…
粗茶淡饭最抚人心？ 小小厨房，一把米，一瓢水，几颗红豆，慢慢熬煮，米豆在罐中低抵吟唱，飘出人间幸福的味道。红尘世俗，好日子，从烟火中熏出来。 一年到头，异乡奔忙。有吃不尽的快餐，也…
