牛奶、桃胶、皂角米和雪燕是许多人都喜欢的营养食材。这些食材不仅营养丰富,而且口感细腻,制作成粥品更是滋养身体、养颜美容的不二之选。下面就为大家介绍一款营养丰富的牛奶桃胶雪燕粥的做法,希望能给您的日常饮食生活带来新的选择。
食材准备
- 牛奶500ml
- 桃胶10g
- 皂角米10g
- 雪燕5g
- 白糖适量
做法步骤
1. 将桃胶和皂角米提前泡发至软化。
2. 将牛奶倒入锅中,加入泡发好的桃胶和皂角米,小火慢慢煮至粥状。
3. 最后加入雪燕继续煮2-3分钟,根据个人口味适量加入白糖调味即可。
营养价值
牛奶富含蛋白质、钙、维生素等营养成分,有助于补充身体所需的营养;桃胶具有润肠通便、美容养颜的功效;皂角米富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于补充身体所需营养;雪燕富含胶原蛋白,有助于美容养颜。将这些营养丰富的食材制成粥品,不仅口感细腻,而且营养价值极高,是非常不错的养生佳品。
希望这款营养丰富的牛奶桃胶雪燕粥能给您的日常饮食生活带来新的选择和灵感。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/shipu/154042.html
