牛奶炖雪燕桃胶是一道营养丰富、口感细腻的养生佳品。雪燕和桃胶都是中医药材,具有滋阴润肺、养颜美容的功效,加上营养丰富的牛奶,不仅可以满足味蕾,还能给身体带来多重益处。下面就来详细介绍这道美味养生的做法吧。
食材准备
- 雪燕10克
- 桃胶10克
- 鲜牛奶500毫升
- 冰糖适量
制作步骤
1. 将雪燕和桃胶分别泡发至软质。
2. 将泡发好的雪燕和桃胶放入锅中,加入500毫升鲜牛奶。
3. 小火慢炖约1小时,直至雪燕和桃胶完全融化入奶中。
4. 适量加入冰糖调味,搅拌均匀即可。
营养价值
牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素等营养成分,有助于补充身体所需营养。雪燕具有滋阴润肺、养颜美容的功效,而桃胶则有润肺止咳、养颜的作用。两者与牛奶搭配,不仅口感细腻,还能给身体带来多重益处。
这道牛奶炖雪燕桃胶不仅营养丰富,而且制作简单,是一道非常适合日常养生的美味佳肴。希望大家能尝试制作,感受它的美味与营养价值。感谢您的阅读,祝您身体健康,生活愉快!
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