桃胶红枣枸杞糖水是一种营养丰富的养生饮品,具有滋补养颜的功效。它由桃胶、红枣和枸杞三种天然食材组成,不仅味道甜美可口,而且还能为身体补充多种维生素和矿物质。下面就让我们一起来学习这款养生饮品的制作方法吧。
食材准备
- 桃胶 10克
- 红枣 10颗
- 枸杞 15克
- 冰糖 适量
- 水 1000毫升
做法步骤
1. 将桃胶提前泡发至软化,约30分钟。
2. 将红枣洗净,去核后切成小块。
3. 将枸杞洗净备用。
4. 将泡发好的桃胶、切好的红枣和枸杞一起放入锅中,加入适量冰糖和水。
5. 将锅中的食材煮沸后,转小火慢慢煮15-20分钟,直至桃胶完全融化。
6. 关火后,趁热将糖水倒入杯中即可享用。
营养价值
桃胶富含蛋白质、维生素和矿物质,有润肠通便、美容养颜的功效。红枣含有丰富的维生素C和铁,能补充体力,改善贫血。枸杞则富含维生素A、维生素C和多种微量元素,有滋养肝肾、明目的作用。三种食材搭配在一起,营养价值更是倍增,是一款非常养生的饮品。
通过学习这款桃胶红枣枸杞糖水的制作方法,相信大家不仅能享受到它独特的美味,还能获得身心的双重滋养。希望这篇文章对您有所帮助,感谢您的阅读!
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