牛奶桃胶银耳汤是一道营养丰富的汤品,既可以作为养生佳品,也可以作为一道美味的甜品。这道汤品以牛奶、桃胶和银耳为主要食材,营养价值极高,不仅能滋养肌肤,还能补充身体所需的多种维生素和矿物质。下面就让我们一起来学习这道美味营养的牛奶桃胶银耳汤的做法吧。
食材准备
- 牛奶 500ml
- 桃胶 15g
- 银耳 15g
- 白糖 适量
做法步骤
1. 首先将桃胶和银耳分别洗净并浸泡在水中30分钟左右,待其充分吸水膨胀后捞出备用。
2. 将牛奶倒入锅中,加入桃胶和银耳,大火煮沸。
3. 煮沸后转小火,继续煮15-20分钟,直至桃胶和银耳完全融化入汤中。
4. 最后根据个人口味适量加入白糖调味即可。
营养价值
牛奶富含蛋白质、钙、维生素A、维生素B2等多种营养成分,有助于补充身体所需营养。桃胶富含多种氨基酸,具有滋养肌肤、润肠通便的作用。银耳含有丰富的膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘。三者搭配不仅营养丰富,而且口感细腻醇厚,是一道非常不错的养生汤品。
通过学习这道牛奶桃胶银耳汤的做法,相信大家不仅可以学会制作这道营养丰富的汤品,还能了解到各种食材的营养价值,为日常饮食提供更多的选择。希望这篇文章对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快!
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