为何老年人忌练腿功？
也不知道您这个观点是从哪里得来的！您眼中的老人应该是多大岁数？腿功又包括哪些内容？
奥运会投掷冠军可已连续保持四届世界冠军的头衔儿，四四就是16年。而用腿的径赛运动员却很难做到这一点。这也足以证明人老先从腿上老这个观点。
正因为人老先从腿上老这一客观事实的存在，才应该号召与呼吁大家人老必须练好腿功才对。人体衰老是我们无法躲避的客观存在，而唯一延缓衰老有效的办法是经常参加运动锻炼。
经常运动的人，通常可以防止肌肉与关节的衰老，可以有效的阻止钙的流失，加强钙质吸收。练腿可以更好地保持骨骼中有机质的比例，使它更有效地保持高于常人的弹性。
经常练腿功，尤其可以保持骨连接中各个关节囊腔的坚固性、灵活性与活动范围。经常练腿功，特别是加强力量练习，可以发达出高于常人的肌肉纤维体积，保持肌肉中酶的高度活性与发达的线粒体。
在这里我们的答案是，老年人必须练腿功，但不能等到老棺材瓤子一个，快接近死亡时再去练腿功。晓行星祝您健康！
老年人如何练舞蹈基本功？
基本功的学习是跳好舞蹈的基础，基本功就是练一个人的软开度，协调性，控制，力量等的练习。
练李氏养生功多久才能真正有效果？
不论何种养生功最少也需要半年的时间，等您意通圆润了也就能看见效果了。
伏虎功练什么肌肉？
伏虎功主要锻炼腹肌和背部肌肉。 因为伏虎功的练习姿势需要保持身体平直，同时需要借助腹肌来支撑身体，所以能够有效地锻炼腹肌。而在练习过程中，手肘和膝盖需要支撑身体重量，这对背部肌肉提供了很好的锻炼。 此外，伏虎功的深呼吸动作也可以帮助改善肺部功能和增强肺活量，从而提高身体的耐力和抵抗力。 总之，伏虎功对身体各个方面都有很好的锻炼作用，尤其是对腹肌和背部肌肉的锻炼效果尤为明显。
练舞蹈基本功时,穿什么好？
跳舞是产热的，所以热身时最好披一件衣服，身上慢慢暖起来开始上课后再脱掉了，结束了即刻穿上，练舞的时候衣服视气温而定，以不暖，舒展就好
学太极前练什么基本功好？
学太极拳前基本功，个人认为有：桩功 ，马步，行进步，后退步，横行步，转腰 ，开胯，蹬腿， 摆腿 ，下势。练好太极拳还应松沉有度，以腰带胯，顶劲含胸，沉肩坠肘，绵绵不断等等。
哪吒练的是什么功？
三头六臂，是中国古代神话中的神通法术，主要使用者有哪吒，变成三个脑袋和六条手臂的法身，手使六件武器攻击敌人，并以一敌六。
哪吒施展出此法术时，每只手上都拿着一件降妖伏魔的神器；分别是斩妖剑、砍妖刀、缚妖索、降妖杵、绣球儿、火轮儿；打斗时威力无穷，象征着神通广大、法力高强之意。此法身属于神话中一种著名的仙家变化术，多用于战斗，同时使用多件兵器对付多个敌人，原是佛教护法神的法相。
什么是金刚功练法？
金刚功是习练少林拳术较重要的气功练习法。它以八大金刚的动势和姿态为基础，结合“意义相合”、气力通达的气功法而组成八种动作的练习，所以又称为“金刚气功八势”。
习练此功可使人体经络顺通，气随意行，气督血驰，气力通达，为拳法技击服务。此功法简单易学、身形兼修，效果显著。
中戏晨功都练什么？
中戏晨功主要练气功和身体基本功。因为演员的表演需要有较高的身体素质和精神状态，而中戏晨功可以帮助演员改善体质和提高精神集中度。气功的练习可以加强呼吸、调节情绪，而身体基本功则可以培养演员的灵活性和协调性。此外，中戏晨功也包括一些舞蹈动作和武术基本功，这些都有助于演员在表演中更具表现力和动感。总的来说，中戏晨功的练习是多方面的，目的在于提高演员的身体能力和表演水平。
躺床上能练什么功？
你选择踩单车，可以两个左右脚抬起来，选择踩单车的姿势，用力的高抬腿用力踩，可以起到一定的减脂作用，还有锻炼你的腹肌，或者是做仰卧起坐，这两种都是比较有效的，可以促进消化和吸收，也能锻炼你的腰和脊椎
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