女人如何注意经期卫生？
吴济堂：经期卫生做不好，小心这些毛病找上你！
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“医生，您好，最近几天，我排尿时总是感到疼痛，阴道分泌物增多。尤其是大姨妈（俗称月经）时，我总是会发痒，有时会有奇怪的气味。
25岁的王是一名大学生，来诊所后仍然感到羞耻，她不好意思讲话，经过仔细询问后终于谈起自己的病情。经过多次交流，可以大致判断出患有阴道炎。
当询问日常习惯时，知道小王是一个爱干净的小女孩。月经期间，会穿上护垫，以防止分泌物粘在内裤上，并避免担心妇科疾病。
月经知多少
月经通常被称为[大姨妈]或[老朋友]，听起来很善良，毕竟她每月都会来一次。
但是在实际情况下，有时她对我们很友善，有时非常不舒服，尤其是痛经。
实际上，月经是指周期性的子宫内膜脱落，伴随着周期性的卵巢变化和出血。月经初潮是是青春期的重要标志。
通常，月经期间没有特殊症状，但由于盆腔充血和月经期间前列腺素的作用，一些妇女经常表现出一些不同的症状，例如下腹部和腰部不适，腹泻。少数患者可有头痛和轻度神经系统不稳定。
所有这些症状我们都在一定程度上关注，一旦超过极限，就需要及时就诊。如果它反复发生并且对我们的日常生活和学习产生负面影响，我们必须及时就医，以免将小病变成大病。
月经与阴道炎有什么关系？
影响女性怀孕的杀手之一。阴道是子宫腔与外界之间的连接。重要的通道，也是月经排出和胎儿分娩的通道，是女性的主要防御系统。阴道有其自身的小环境。在正常情况下，阴道具有自我净化作用并保持阴道生态平衡，有利于抵抗“坏细菌”的大量繁殖。
大多数女性朋友在月经期间的身体和各个方面都与过去不同。如果您在此期间不注意个人卫生，则很容易引起细菌入侵。这段时间为阴道炎创造了良好的潮湿环境，月经期是病原体易于生长的时期。因此，月经后阴道炎特别容易发生。
如果阴道的酸性环境（pH范围3.8-4.4）受到干扰，女性生殖系统就会发炎。在较低的生殖道中，长期的微生物寄生虫一方面会影响精子通过，另一方面又容易引起感染并影响受精卵着床，从而进一步导致怀孕困难。
确定阴道炎的症状，并且在发生后必须及时就医。
白带增多，颜色为黄色甚至黑色，质量较厚，如水样，发臭，自觉阴道瘙痒，灼热，刺痛等。这时，您必须去正规医院进行相关检查，例如常规白带检查，阴道镜检查等，尤其是对于更年期妇女。
月经卫生怎么办？
1.注意月经用品的卫生。
卫生巾选择普通品牌的，柔软的，合适的卫生巾。目前，市场主要分为棉网和软网。棉和柔软的表面是透气和吸收性的。卫生巾需要每2-3小时更换一次，以免长时间滋生细菌。
在青春期期间，您不应使用内置产品或阴道卫生棉条，以免损坏处女膜并避免残留物引起的感染。
如果使用卫生巾瘙痒，请更改为另一个品牌。更换卫生巾之前洗手很重要！
内裤
内裤应保持清洁，清洗和经常更换。扔掉所有被血迹清洁的内衣。
2.保持外阴清洁
如果在整个月经期间未清洁外阴，外阴上的大量血迹很容易滋生细菌，并容易诱发尿道炎和阴道炎。 一些妇女在月经期末排尿时会感到疼痛，并且在清洁期后会复发阴道炎。
3.吃得好睡好
饮食上要注意饮食中的营养，避免吃一些刺激性食物。妇女在月经期间会失血，因此她们需要补充某些营养素，例如蛋白质，维生素，铁，钙等。因此，她们在月经期间应多吃鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品以及新鲜蔬菜和水果。
第二天充足的睡眠不仅可以充沛的精力，而且可以强壮身体并增强免疫力。
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月经期间怎么护肤经期前后保养注意事项？
月经期间进行护肤一般是没有太多影响的，和正常的护肤一样就可以了，而且在月经期间一定要多注意避免吃太过于生冷或者是太过于寒凉的食物，多吃一些温热性的饮食，比如可以吃一些热米饭，热豆浆热粥等，同时在月经期间也是不能够进行剧烈运动的。
女人经期喝红糖水好吗？经期要注意什么事项？
在月经期间适当的用红糖水是比较好的，因为红糖是有驱寒止痛，同时有补血调经的功效的，但是也不要用太多，否则易导致经期出血时间长等，在经期的注意事项是比较多的，注意休息保暖严格的控制饮食，不要做剧烈活动，同时也不要有性生活。
经期如何保养？
在月经期间多注意保暖，避免受凉，也不要使用凉水，洗头发或者洗澡也要禁止盆浴，在这个时候可以增加自身的营养，因为月经期间身体也是非常虚弱的，身体抵抗力也会有所下降，可以多吃高维生素高蛋白的食品，但是月经期间也不能同房，避免引起很多的妇科疾病。
经期注意事项？
在经期的小伙伴们，经期注意事项主要有以下四点。
1、在月经期间要注意个人卫生，及时更换卫生巾，一般2~3个小时更换一次。此外要保持外阴卫生，可每天用清洁的温水清洗外阴，但要避免用碱性肥皂清洗，避免坐浴或盆浴。 2、月经期间要注意调整心态，保持心态平和，让精神放松，也可以适当的进行心理安慰和疏导。 3、要注意饮食调节，避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，而要清淡饮食，可以适当多食用一些温补类食物，比如炖肉、谷薯类食物、荔枝，龙眼肉、葱姜蒜等。4、注意调整生活状态，要避免剧烈运动、避免熬夜劳累，每日保证充足的睡眠。
(女人经期能吃鱼吗？
在女性的月经期间是可以吃鱼肉的，这个对经期是没有大的影响的，鱼肉含有丰富的蛋白，所以对女性的健康和免疫力等是有帮助的，在经期多吃温补的食物可以预防贫血等，也可以缓解痛经等不适的情况，但是经期不能做剧烈活动，多注意休息一段时间。
女人经期吃什么水果？
女人在月经期间是可以吃水果的，但是不要吃凉性的水果，也不要吃在冰箱里面存放的水果，最好可以吃一些常温的水果，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜。同时注意好好的休息，调整好自己的心态，避免劳累过度，不要同房，注意局部的卫生清洁工作。
狗狗经期要注意什么？
补充营养：狗狗在生理期，身体营养会大量流失，因此需要补充营养;注意保暖：为了不让狗狗着凉，所以要注意保暖，尤其是冬天的时候，可以给它增加一个小被子;不要洗澡：生理期的狗狗不建议玩水或者洗澡，因为容易着凉。
绝经后的女人怎么保养，女人绝经后要注意什么？
绝经后的女人可以通过饮食进行保养，多吃一些谷类，豆制品，含有植物雌激素比较多，可以适当的补充雌激素，缓解激素水平低引起的不适症状，渐渐适应更年期变化，同时建议补充钙片，以防钙质流失容易引起骨折的危险性。
绝经期女性怎么保养？
绝经期的女人已经进入更年期综合征，在这个时候要平心静气，少发牢骚，多锻炼身体，勤和家人沟通交流，要学会修身养性
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