肩膀

一，做动作不够标准 一般来说，如果我们想要在做动作的过程中，不管是练什么，想要找到肌肉的发力感觉的话，自己首先要做的，那就是把自己所做的训练动作给做得标准一些。 因为我们得要知道的…

肩膀宽，有时候是一种假象，并不是因为肩膀宽，是因为你的肩膀特别的厚，因为你的肩膀需要瘦身，变薄才能变窄。 小伴语录:要做小鸟依人的小仙女，不要做虎背熊腰的女汉子。 最近有一个朋友给…