瘦身

我发觉现在很多人都在问：吃减肥药到底能不能减肥？其实这是人们一种懒惰的表现，我们认为最有效的减肥方法，就是控制饮食和适量运动。而总有些人想要通过捷径来达到目的。其实有时候，是情有可…

无论男生还是女生，腰腹部是最容易堆积脂肪的地方，特别是天天要坐着办公的人来说，很容易就会腹部肥胖，这里有一个腹部肥胖的指标，男性腰围≥85CM,女性腰围≥80CM，都叫腹部肥胖，也…

首先来说切胃手术之后由于胃部的体积变小，所以食量就会变少，这样就使得身体摄入的营养物质会减少，如果操作不当的话，可能会导致身体出现营养不良的状况，对身体的健康会出现一定程度的影响，…

▲「清氛生活家」专注你的生活与健康!传承专业态度，用心严选全球健康护理产品。清氛轻生活，好物保健康! 是不是经常都想着减肥但是却没有成效?是不是老觉得减肥方法都达不到自己想要的效果…

哈喽大家好我是邵梅欢迎大家来到我的小课堂 很高兴由我来回答：长期站立能减肥瘦腿吗？ 一、短期站立可以纠正身体的不良体态长期站立会导致腰部疼痛，对于站立减肥的说法是不正确的 1、适当…

首先能高兴能邀请回答 其实对于很多上班族来说，会觉得很难减肥的。工作忙，没时间运动；平时三餐也不定时，没时间做。特别是午餐来说，时间短，怎么才能吃的又好又能减肥呢？ 第一个选择是自…

卷心菜本身确实是能减肥的，不过卷心菜具体能怎样减肥？减多少肥？这个就取决于卷心菜的吃法。烹调方法和吃法决定了卷心菜的减肥效果，如果吃的方法不对，不但不会减肥，而且还可能会增肥。 首…

先说一下我的观点，跳绳确实是一个很好的减肥方式，对于很多人来说，他是一个比较方便，并且比较容易掌握的一种有氧方式。 一，为什么选择跳绳？ 001.比较不受场地，以及包括时间的限制….

没时间健身?健身房太远?没有健身设备?在我这里都不存在，一把随处可见的椅子就足够让你完成训练。 今天给大家推荐一套随时随地有一把椅子就可以进行了锻炼。 本训练全程30-40分钟左右…

少吃含油脂大的食物，多吃些粗粮，尽量少吃多餐。 建议还可以吃一些富含丰富膳食纤维的食物，比如奇亚籽，可以增加饱腹感！ 但是也要注意运动，不能每天能坐着就不站着，能躺着就不坐着！ 常…